온열질환의 종류와 증상

요즘 장마라 햇볕의 뜨거운 맛이 잠시 잊혀진 요즘-

일부 남부지방은 따가운 여름 햇살로 힘들고 그리고 옆나라 일본은 40도에 육박하는 기온으로 뜨겁디 뜨거운 여름날이라고 하는데요. 적절한 자외선 차단제 없이 너무 오랫동안 태양 아래에 있었다면 주의를 기울여야 하는 증상으로는 흔히 온열질환을 떠올릴 수 있는데요. 온열질환의 종류는 일사병/열사병/열경련/일광화상/일 광중도/햇빛 알레르기 가있습니다. 

​온열질환의 종류를 한번 알아보세요. 
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일사병(Heat Exhaustion)
무더위에 장시간 노출될 경우 발생하는 질환으로 주로 신체 온도가 37~40도까지 오를 수 있는데요. 무더운 외부 기온과 높은 습도가 복합적으로 작용하여 체액이나 땀으로 전해질, 영양분이 손실되고 수분 부족으로 이어져 탈수 증상이 나타나는 것을 일사병이라고 합니다.​

열사병(Heat Stroke) 
고온의 밀폐된 공간에 오래 머무를 경우 발생하며 체온이 40도 이상으로 올라가 치명적일 수 있습니다. 중추 신경계 이상이 발생하고 정신 혼란, 발작, 의식 불명이 일어날 수 있는데, 이를 열사병이라고 합니다.
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​열경련(Heat Cramp) 
고온에 지속적으로 노출돼 근육에 경련이 일어나는 질환입니다. 무더위가 기승을 부리는 7월 말에서 8월에 집중적으로 발생하며 두통, 오한을 동반하고 심할 경우 의식 장애를 일으키거나 혼수상태에 빠질 수 있다고 합니다.

또 다른 증상으로는 일광화상, 일광 중독, 햇빛 알레르기가 있는데요. 

​일광화상(Sunburn)이란, 
햇빛, 특히 자외선에 과도하게 노출되었을 때 피부에 염증반응이 유발되면서 붉고 따가운 증상이 나타나는 것을 햇빛 화상(일광화상)이라고 합니다.

일광중독(Sun poisoning)이란, 
일광화상이 심한 경우를 말하여 태양 자외선에 장기간 노출된 후에 발생할 수 있습니다. 

햇빛알레르기(Sun allergy)란, 
햇빛 알레르기는 태양 광선에 노출된 후, 피부에 가려움이나 발진 증상이 나타나는 것을 말합니다.

온열질환의 증상은 대체적으로 비슷하면서도 조금 다른 양상을 띕니다. 
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일광 두드러기와 발진
태양에 노출된 피부 표면이 갑작스러운 두드러기 반응을 보일 수 있는데요. 햇볕을 쬔 것에 반응한 것은 분명하지만 왜 이러한 반응이 나타나는 것인지 원인이 불분명하다고 합니다. 가려움이 지속되어 괴롭다면 두드러기가 발생한 부위에 더 이상 햇빛이 비치지 않게 피하고, 얼음찜질을 통해 열을 가라앉혀 준다면 증상이 몇 시간 이내에 가라앉을 수 있습니다. 하지만, 반응이 점차 심해지고 발진 부위가 광범위 해진다면 반드시 전문병원(피부과)에 방문하여 적절한 처방을 받는 것이 중요합니다. 한번 두드러기 반응이 생긴 곳은 수년에 걸쳐 지속적으로 나타날 수 있다는 점도 함께 기억해주세요.​

발적(피부가 붉게 나타나는 것)이나 두드러기, 발진뿐만 아니라 열, 메스꺼움 및 구토, 탈수, 두통, 혼돈, 현기증, 심각하게는 실신까지도 동반할 수 있습니다. 흔한 증상은 아니지만 광선 피부염이나 미국에서는 10명 중 1명에게서 발생한다는 다형광발진(PMLE)을 겪게 될 수도 있다고 합니다.

독감과 유사한 증상을 보일 수 있습니다. 
독감 증상과 유사한 두통이나 오한과 같은 증상이 온열질환을 겪을 때도 나타날 수 있다고 하는데요. 이는 열탈진 때문이라고 합니다. 땀이 과도하게 나고, 얼굴이 창백해지며 근육경련을 일으키기 때문이라고 하네요. 

이번 여름! 뜨거운 날에 야외로 나갈 경우, 미리 체크해보세요!
- 자외선 차단 지수(SPF)가 30 이상인 자외선 차단제를 바르되 사용하는 자외선 차단제가 UVA 및 UVB 광선의 "광범위한 스펙트럼"을 커버하는지 확인하는 것이 중요하다고 합니다. 

- 자외선 차단제를 충분히 발라주세요. 부득이하게 장시간 야외활동을 해야 할 경우 2시간마다 발라주는 것이 좋습니다. 

- 자외선이 가장 강한 시간대인오전 10시~오후 2시 사이에는 가급적 외출을 자제하거나 선글라스, 모자, 양산, 자외선 차단 의복 착용을 통해 자외선 노출을 줄이는 것이 좋습니다.

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함께보면 좋은 컨텐츠
열사병 예방에 좋은 음식 https://hyperthermia.tistory.com/419
일사병에 효과적인 7가지 방법 https://hyperthermia.tistory.com/668

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본 컨텐츠를 준비하며 참고한 사이트

1) 질병관리청 > 알림/자료 http://kdca.go.kr/gallery.es?mid=a20509000000&bid=0007&act=view&list_no=139401
2) 삼성병원 > 질환백과 > 햇빛알레르기 
http://www.samsunghospital.com/home/healthInfo/content/contenView.do?CONT_SRC_ID=09a4727a800ab6b4&CONT_SRC=CMS&CONT_ID=6555&CONT_CLS_CD=001020001009

3) MSD 일반인용 매뉴얼> 피부질환 > 일광 및 피부손상 > 일광화상 shorturl.at/lCEW0

4) 미국의 건강매체 healthline > sun poisioning https://www.healthline.com/health/sun-poisoning

5) 미국의 건강매체 Activebeat > sun poisoning
 https://www.activebeat.com/your-health/exposing-12-symptoms-causes-and-treatments-of-sun-poisoning/