티트리 오일 사용의 이점

멜라루카 오일이라고도 불리는 티트리 오일은 호주의 지대 남동부 해안이 원산지인 티트리 잎(Melaleuca alternifolia)으로 만든 에센셜 오일입니다. 티트리 오일은 항균 및 항산화 특성을 모두 가지고 있어 여드름, 비듬 및 염증과 같은 일반적인 피부 및 두피 상태를 치료하는 데 도움이 됩니다. 티트리 오일은 종종 피부와 모발을 셀프 케어 제품으로 주로 사용됩니다.

항균 특성으로 인해 티트리 오일은 일반적인 곰팡이 및 세균 감염을 치료하는 국소 연고에도 사용됩니다. 일부 연구에서는 티트리 오일이 기관지염 및 천식과 같은 호흡기 질환 치료에 사용한 결과가 있지만, 보편적으로 사용하고 있지는 않습니다. 티트리 오일에는 여러가지 이점 함께 알아둬야 할 몇 가지 위험 및 부작용이 있어 오늘의 콘텐츠를 통해 함께 소개드리고자 합니다. 

티트리 오일 사용의 이점

1. 박테리아 성장 방해 (항균효과)
티트리 오일에는 항균성이 있어 박테리아나 곰팡이와 같은 미생물의 성장을 늦추거나 멈출 수 있습니다.티트리 오일에 풍부한 테르피넨-4-올이라는 화학성분은 여러 병원체와  질병을 유발하는 박테리아와 싸우는데 효과적인 것으로 나타났습니다. 연구에 의하면 티트리 오일은 대마씨유와 칸나비디올과 비교했을 때 대장균, 포도상구균, 살모넬라와 같은 일반적인 병원균에 대해 가장 효과적인 것으로 나타났습니다.
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2. 항염효과
티트리 오일에는 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항산화 특성을 가지고 있습니다. 산화 방지제는 세포 손상을 일으키고 질병을 유발할 수 있는 분자인 자유 라디칼과 싸웁니다. 티트리 오일의 테르피넨-4-올의 항염 효과는 오일을 바른 후 30분 이내에 피부 염증을 줄이는데 도움이 되는 것이 입증되었습니다.
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3. 여드름 치료에 도움
티트리 오일에는 항균성이 있어 박테리아와 같은 미생물의 성장을 멈추거나 늦출 수 있습니다. 이러한 능력으로 인해 티트리 오일은 여드름 치료에 도움이 되는 것으로 생각됩니다. 여드름은 종종 피지 생성 증가와 여드름 원인균인 프로피오니박테리움 아크네스( P. acnes)로 인해 발생합니다. 항균 물질인 티트리 오일은 여드름을 유발하는 박테리아와 발병과 관련된 염증을 줄이는데 효과적이라고 합니다. 참가자들에게 국소 티트리 오일을 사용하도록 지시한 이전 연구에 의하면 피지 생산과 P. 아크네스 박테리아 감소와 모공 직경의 감소를 보여주었습니다. 티트리 오일은 또한 27명의 참가자를 대상으로 한 연구에서 여드름 관련 염증을 줄이는 것으로 나타났습니다.

4. 경미한 상처 회복에 도움
연구에 따르면 티트리 오일을 국소적으로 바르면 피부의 박테리아를 죽이는 능력이 있어 경미하게 베인 상처나 긁힌 자국의 상처 치유속도를 높이는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 티트리 오일은 상처가 아물면서 형성되는 좋지 않은 세포나 감염을 예방하는 데 도움이 될 수도 있습니다.

5. 비듬 관리에 도움
일부 연구에서는 티트리 오일이 지루성 피부염(비듬의 일종)을 감소시킨다고 밝혔습니다. 티트리 오일의 항균 성분은 비듬의 또 다른 원인인 미생물의 성장을 막을 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 하지만, 티트리 오일과 비듬 감소 사이에 직접적인 연관성 입증을 위해 더 많은 연구가 필요합니다.

​6. 발과 손톱의 진균 감염 치료에 도움
몇몇 연구에 따르면, 티트리 오일이 항진균 효과가 있어 무좀과 손톱 곰팡이와 같은 진균 감염을 치료하는데 효과적이라는 것을 보여주었다고 하는데요. 따라서 손발톱 무좀이나 곰팡이 감염에 처방된 국소 연고의 자연적인 대안으로 사용하는 사람도 있다고 합니다.

 

티트리 오일 사용 시의 부작용

뭐든지 과유불급!! 좋다고 알려진 음식이나 성분들도 과다 복용은 좋지 않다고 하죠? 티트리 오일도 마찬가지라고 합니다. 국소적으로 사용하면 큰 염려는 없지만, 티트리 오일을 경구로 복용하면 독성이 있을 수 있습니다.

 

티트리 오일을 실수로 삼키면 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있다는 점을 유념하시고, 삼키지 않도록 주의하세요! 
- 착란
- 손발 운동기능 장애 혹은 운동실조증 유발
- 호흡 곤란 
- 혼수

국소적으로 사용하면 티트리 오일은 거의 부작용을 일으키지 않습니다. 경우에 따라 농도가 높으면 접촉성 피부염으로 알려진 알레르기성 피부 발진 또는 제품이 적용된 신체 부위에 가려움증, 자극 및 발적 형태의 경미한 자극과 같은 경미한 반응을 유발할 수 있습니다.

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본 내용은 미국의 건강 매체에서 부분 발췌/편역/윤색하여 작성하였음을 밝힙니다. 
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