월경을 앞둔 배란기나 생리 전이나 후로 으슬으슬 추운 오한이나 몸이 여기저기 쑤신 몸살, 두통이나 열감을 느껴본 경험이 한 번쯤은 있으실 겁니다. 그냥 몸이 안 좋구나 감기구나 싶었을 텐데.. 정말 열 뻗치는 사실은 (무엇이 나타날지 모르는) 랜덤 게임처럼 증상이 하나씩 솟구치는 PMS(생리전 증후군) 중 하나인데요. 감기와 유사한 증상을 보이는 PMS와 월경 독감의 차이는 무엇일까요?
월경독감이란?
월경 독감은 생리 기간이 가까워지면 두통, 인후통, 근육통과 같은 감기 증상과 유사합니다. 두통, 발열, 소화 장애, 피로 등의 월경 독감 증상은 전형적인 독감과 매우 유사하게 느껴지거나 곧 독감에 걸릴 것 같은 느낌이 들 수도 있습니다. '생리 독감'은 실제 질병이 아닌데요. 전염성 호흡기 질환을 일으키는 인플루엔자 바이러스와의 관계성은 없습니다. 하지만 이 이름에서 느껴지는 것과 같이 생리 전 독감과 유사한 증상을 겪는 많은 사람들이 붙여준 이름이라고 할 수 있습니다. 월경독감 증상은 월경전 증후군 (PMS)과 유사하지만 더 심각하다고 하는데요. 생리 독감은 일반적으로, PMS와 마찬가지로 생리 주기 중 배란 후와 생리 전 같은 시점에 발생한다고 하는데요. 감기나 독감 증상과 유사하지만, 감기약으로 치료되는 것은 아니라고 합니다.
월경독감과 함께 나타날 수 있는 PMS(월경 전 증후군)증상
- 복부팽만감
- 불균형한 느낌
- 음식 갈망 (먹고 싶은 음식이 있다)
- 변비 및 설사와 같은 위장(GI) 장애
- 두통
- 시끄러운 소음이나 밝은 빛을 참지 못함
- 가슴 뭉침, 가슴 통증 (유방이 뭉치거나 딱딱해짐)
다른 일반적인 증상은 다음을 포함하여 독감과 유사할 수 있습니다.
월경독감(생리독감) 증상
- 충혈
- 기침
- 피로감
- 발열
- 근육통 및 통증
- 콧물
- 목 쓰림, 인후통
이러한 증상은 일반적으로 생리 시작 전이나 시작할 때 시작되고, 생리가 시작한 날로부터 2주가 지나 PMS 증상이 다시 나타날 수도 있습니다. 이러한 증상은 대개 다음 생리가 시작된 후 1~2일 후에 해결된다고 합니다.
생리 독감의 원인
월경 독감 증상의 원인 가능성이 가장 높은 것은 바로 호르몬 변화인데요. 배란과 생리 시작 사이에 에스트로겐이 감소함에 따라 프로스타글란딘이 증가합니다. 프로스타글란딘은 자궁 근육의 수축을 유발하는 호르몬과 유사한 화학 물질입니다. 자궁 근육이 조여지면 자궁 내부를 둘러싸고 있는 조직이 벗겨집니다. 특히, 프로스타글란딘 성분은 복부 경련과 설사를 유발할 수 있는데요. 생리 전이나 생리 기간 중 설사나 묽은 변을 경험하는 원인입니다. 또한 이 프로스타글란딘 성분은 미열을 유발할 수 있다고 하는데요. 2016년에 발표된 한 연구에 따르면 프로스타글란딘은 체온을 조절하는 뇌의 일부인 시상하부의 뉴런에 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다. 배란기를 알 수 있는 기초체온 측정이라는 방법을 기억하시나요? 배란기에는 자연스럽게 기초체온이 높아지는 편인데, 프로스타글라딘 성분 증가에 의해 열감이 더 더해질 수 있습니다.
프로스타글라딘 외에도 호르몬 변화는 뇌의 화학 반응에도 영향을 미쳐 세로토닌 수치를 변동시킬 수 있다고 하는데요. 이는 감기나 독감에 걸렸을 때 나타나는 피로감이나 무력감(몸이 무거운 느낌, 몸이 천근만근)과 같은 다양한 증상이 나타날 수 있다고 합니다.
생리독감(월경 독감), 치료받아야 할까요? 치료할 수 있나요?
아쉽게도 어떤 약이나 생활 방식의 변화도 생리 독감을 씻은 듯이 치료할 수 있는 없습니다. 대신, 증상 완화나 예방을 위해 PMS 증상 완화를 위한 약물 치료, 약초 보조제, 생활 습관 변화 및 열 치료를 포함한 여러 가지 치료법을 따르게 된다고 합니다.
병원에서 진단/처방받을 수 있는 치료법
- 호르몬 요법: 임신을 예방하기 위해 에스트로겐과 프로게스틴을 사용하는 피임약은 생리 독감 증상을 줄일 수 있습니다. 호르몬 요법을 사용하는 일부 사람들은 메스꺼움, 생리 간 반점과 같은 부작용을 경험할 수 있습니다.
- 항우울제: PMDD(premenstrual dysphoric disorder: 월경 전 불안 장애) 나 기분에 영향을 미치는 심한 기간 독감 증상이 있는 경우 전문 의료진에 의해 항우울제를 권장 받을 수 있습니다. 특히, 생리 기간이 가까워지면 우울증이나 불안감을 자주 느끼는 경우 이러한 약이 도움이 될 수 있습니다.
- 이뇨제: 이뇨제 처방은 유방의 붓기와 압통을 완화에 사용된다고 하는데요. 이 약을 복용하게 되면 메스꺼움, 두통 및 수분 손실과 같은 부작용을 유발할 수 있다고 합니다
- 설사약: 일부 사람들은 생리 전과 생리 중에 설사와 같은 위장 문제를 겪는 경우 지사제와 같은 설사를 멈출 수 있는 약을 처방받을 수 있다고 합니다.
약국에서 사 먹을 수 있는 일반의약품
- 진통제: 이부프로펜이나 나프록센 성분과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)가 도움이 될 수 있습니다. 처방전 없이 구입할 수 있는 NSAID는 신체의 프로스타글란딘 수치를 감소시킵니다. 또한 진통 성분이므로 몸살이나 근육통 증상 완화에도 도움이 됩니다.
이 밖에 원문에서는 PMS와 월경 독감 완화를 위해 온열찜질이나 허스나 보충제 사용법과 생활 습관 개선에 대해서도 소개하고 있사오니 궁금하신 분들은 아래 원문 페이지를 방문해 읽어보실 것을 추천드립니다.
본 내용은 미국의 건강 매체 health에서 부분 발췌/편역/윤색하여 소개하였음을 밝힙니다.
https://www.health.com/condition/menstruation/period-flu
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