컬러푸드의효능6 그린푸드-초록색 음식의 종류와 효능(몸에 좋은 초록빛깔 식재료들) 한의학에서는 우리 몸에 주요장기인 오장육부를 색깔로 표현하여, 각 장기의 색과 일치하는 식재료의 빛깔이 해당 기관의 건강을 튼튼히 하는데 도움이 된다는 주장도 있습니다. 실제로 초록빛 장기로 소개되는 간담췌 장기에 좋은 초록색 음식은 해독작용에 좋은 식재료도 많고 소화기를 보호하고 흡수를 돕는 성분들도 많습니다! 일곱가지 빛깔로 테마를 정하여 각 색상을 띠는 음식과 그 효능에 대해 콘텐츠를 기획하여 포스팅을 소개한 바 있는데요. 그간, 항암온열치료포럼 유튜브에서만 소개해왔던 짧은 동영상 정보를 블로그에서도 소개해 드리려고합니다. 컬러풀식탁 01 그린푸드 배추와 양배추 바야흐로 김장시즌! 매일매일 접하는 김치의 재료 배추 그리고 위 건강에 특효품인 양배추가 몸에 어떤 건강 효능을 안겨주는지 짧은 영상으로 .. 2022. 11. 25. 갑상선암(갑상샘암)에 좋은 컬러푸드(2) - 딸기, 시금치, 대두, 브라질너트 갑상선암(갑상샘암)에 좋은 컬러푸드(2) - 딸기, 시금치, 대두, 브라질너트 Red Food 갑상선암에 좋은 빨간색 음식 - 딸기 딸기를 비롯한 베리류 과일에는 항산화제(플라보노이드)가 풍부하고 당분이 적어 갑상선 기능을 돕습니다. 특히, 수술 후 갑상선 기능 저하증을 겪는 환자는 활성산소 수치가 높고 땀을 많이 흘리고 갈증을 자주 느끼게 되는데요. 딸기의 수분과 항산화성분이 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 된다고 합니다. Green Food 갑상선암에 좋은 초록색 음식 - 시금치 마그네슘과 미네랄이 풍부한 식품으로 우수한 영양소를 제공하고 특히 갑상선에서 보다 효율적인 신진대사를 촉진시키는 식품입니다. 몸에 충분한 마그네슘이 공급되어 근육통, 피로, 불규칙한 심장 박동의 증상이 개선에 도움이.. 2022. 10. 17. 갑상선암(갑상샘암)에 좋은 컬러푸드(1) 토마토, 브로콜리, 양배추, 검은콩 갑상선암(갑상샘암)에 좋은 컬러푸드(1) - 토마토, 브로콜리, 양배추, 검은콩 Red Food 갑상선암에 좋은 빨간색 음식 - 토마토 '토마토가 빨갛게 익으면, 의사의 얼굴이 파랗게 변한다.'는 말이 있는 토마토는 비타민과 미네랄이 풍부하고 항산화물질이 풍부해 갑상선 결절을 억제에 도움을 줍니다. 또한 라이코펜 성분은 활성산소를 흡수해 암 발병 위험을 낮추는 역할을 합니다. Green Food 갑상선암에 좋은 초록색 음식 - 브로콜리 미 국립암연구소의 10대 암 예방 식품으로 선정된 브로콜리는 십자화과 채소로 설포라판이라는 항암성분을 가지고 있습니다. 또한, 셀레늄도 함유하고 있어 갑상선암 예방에 아주 좋은 식품입니다. Green Food 갑상선암에 좋은 초록색 음식 - 양배추 십자화과 채소인 .. 2022. 9. 30. 음식 색상에 담긴 영양 성분들 (컬러푸드에 담긴 영양소) 눈에는 루테인, 지아잔틴이 영양제를 먹어! 그게 좋은 영양제야!!! 라는 광고 들어보셨나요? 각 건강기능 식품들이 우리 몸에 부족할 수 있는 영양 성분들을 성분명 그대로 알리는 직관적인 광고라고 볼 수 있습니다. 이러한 성분들은 채소와 과일에 함유되어 있고, 흔히 항산화성분 이라고 불립니다. 우리 몸에 산화를 막아줘 몸의 산성화를 예방함과 동시에 노화를 늦추는 성분으로 알려져 있는데요. 이러한 항산화 성분은 채소에 골고루 들어있지만, 흔히 음식의 색상별로 함유하고 있는양이 다른데요. 오늘은 각 음식의 빛깔에 담긴 영양성분에 대해 간단히 알아보세요! 색상 영양성분 색상별 과일&채소와 효능 보러가기 리코펜(라이코펜), 엘라그산, 쿼세틴(퀘르세틴, 헤스페리딘, 비타민A, 비타민C, 섬유소 레드푸드의 종류와 .. 2022. 9. 23. 레드푸드- 빨간색 음식의 종류와 효능 (몸에 좋은 붉은빛깔 음식들) 한의학에서는 우리 몸에 주요장기인 오장육부를 색깔로 표현하여, 각 장기의 색과 일치하는 식재료의 빛깔이 해당 기관의 건강을 튼튼히 하는데 도움이 된다는 주장도 있습니다. 실제로 붉은빛 장기로 소개되는 심장과 같은 붉은 색 토마토는 심혈관 질환에도 좋은 성분을 풍부하게 가지고 있는데요. 일곱가지 빛깔로 테마를 정하여 각 색상을 띠는 음식과 그 효능에 대해 콘텐츠를 기획하여 포스팅을 소개한 바 있는데요. 그간, 항암온열치료포럼 유튜브에서만 소개해왔던 짧은 동영상 정보를 블로그에서도 소개해 드리려고합니다. 컬러풀식탁 01 레드푸드 딸기와 앵두의 효능 짧은 영상을 통해, 딸기와 앵두의 안토시아닌 효과를 알아보세요~ 컬러풀식탁 02 레드푸드 수박과 크랜베리의 효능 커다란 수박과 자그마한 크랜베리는 섭취했을 때, .. 2022. 7. 27. 대장암에 좋은 컬러푸드(1) 토마토, 귤, 고구마, 키위, 김, 유제품 [TEXT로 보기] 대장암에 좋은 컬러푸드(1) Red Food 대장암에 좋은 빨간색음식 - 토마토 토마토에는 비타민과 무기질뿐만 아니라, 항산화물질인 라이코펜, 베타카로틴 성분이 풍부하다고 합니다. 특히 라이코펜 (리코펜)성분은 소화기계통의 암을 예방하는데 효과가 있다고 합니다. Orange Food 대장암에 좋은 주황색 음식 - 귤 비타민C의 보고로 알려진 귤에는 펙틴이라는 성분이 풍부합니다. 펙틴은 체내로 흡수되면서 장내의 나쁜 유산균을 분해하여 배출해 대장암 예방에 도움을 준다고 합니다. Yellow Food 대장암에 좋은 노란색 음식 - 고구마 고구마에는 식이섬유인 셀룰로오스 성분이 풍부하게 들어 있어 변비 예방에 좋고, 노폐물과 콜레스테롤을 흡착해 체외로 배출을 도와 장의 점막을 보호해 .. 2021. 9. 8. 이전 1 다음
