[WCRF의 암예방 권고사항 9] 모유수유 권장

 

다가오는 2020년, 새해 계획에 건강 관리를 목표로 세운 분들도 많을 것 같습니다.
건강 관리= 질병 예방으로 볼 수 있는데요. 

건강 관리를 통해 암 예방을 할 수 있다면 더욱 좋겠다는 취지에서 국제 암연구기금의 자료를 발췌하여 소개한

'암 예방을 위한 권고사항 9가지'의 그 마지막, '모유 수유 권장'입니다.

지난 권고안을 보시려면~ 

[암 예방 권고사항 1: 건강한 체중 유지] https://hyperthermia.tistory.com/746 ​
[암 예방 권고사항 2: 꾸준한 신체활동] https://hyperthermia.tistory.com/750
[암 예방 권고사항 3: 통곡물과 콩, 채소와 과일 섭취 ] https://hyperthermia.tistory.com/753
[암 예방 권고사항 4: 패스트 푸드 섭취 제한] https://hyperthermia.tistory.com/754
[암 예방 권고사항 5: 적색육과 가공육 제한 섭취] https://hyperthermia.tistory.com/758
[암 예방 권고사항 6: 가당음료 제한 섭취] https://hyperthermia.tistory.com/761
[암 예방 권고사항 7: 알코올 섭취 제한] https://hyperthermia.tistory.com/763
[암 예방 권고사항 8: 건강기능식품의 적정섭취] https://hyperthermia.tistory.com/765

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모유 수유는 여러가지 장점이 많다고 합니다. 그 중에서도 오늘 소개할 장점은 암 예방적 측면인데요.
생각보다 여러가지 사정에 의해 마음처럼 모유 수유를 할 수 있는 것이 아니기 때문에 가능한 경우라고 명시되어 있었습니다.

​WCRF(국제암연구기금)의 암 예방 권고사항에 따르면, 

(가능한 경우) 모유 수유는 유방암을 예방하고 유아의 건강한 성장을 촉진한다고 합니다. 
국제암연구기금에 보고/분석한 여러가지 연구 결과에 따르면, 모유 수유는 어머니의 유방암을 예방할 뿐만 아니라 
지속적인 단일 모유 공급은 유아의 과체중과 비만 발생을 낮춰주는 것으로 나타났다고 합니다. 
따라서, 체중 증가 및 과체중은 비만의 원인이며 비만 또한 암의 강력한 발생요인으로 주목 받는 바, 장기적으로는 유아에게도 암 예방적 측면이 있다고 말합니다. 

​암 예방 외 모유 수유의 건강상 이점

모유 수유는 유아에게 단기간 및 장기간의 유익을 제공합니다. 
미숙한 면역체계의 발달을 돕고 유아기의 감염으로부터 보호하며 천식과 제 2형 당뇨병의 위험이 낮은 유년기와 성인기까지 이점이 지속된다고 합니다. 또한, 앞서 언급한 바와 같이 아이들에게 모유 수유를하면 과체중이나 비만의 위험이 줄어든다고 합니다. 
모유 수유를 한 어머니들의 경우, 제 2형 당뇨병에 걸릴 확률이 낮아진다고 합니다.

​"삶의 초기에는 우유가 최고입니다. 모유 수유 기간이 길어질수록 모유 수유에 도움이 됩니다."
- WCRF_Continuous Update Project Expert Panel 

세계 보건기구(WHO)는 6 개월 동안 모유 수유를하고, 최대 2년 또는 적절한 보완 식품과 함께 모유 수유를 권장합니다.
인생의 시작에서 인간의 우유가 가장 좋습니다. 모유 수유의 누적 기간이 길어질수록 엄마와 아기 모두의 이익은 더 커집니다. 

WCRF(국제암연구기금)은 암예방을 위한 모유수유를 권장함과 동시에 다음과 같은 맺음말을 남겼습니다. 

대부분의 국가에서 소수의 어머니들만이 4개월까지는 아기를 모유로 먹이고 6개월까지는 훨씬 적은 수의 아기를 모유로 키우는 것으로 조사되었다고 합니다. 하지만, 아기를 모유 수유하는 데는 어머니를 위한 환경적 도움이 필요하고 이를 조성하려면 정부 전체, 사회 전체 접근이 필요합니다.

모유 수유를 지지하는 병원을 만들고, 건강 관리 환경 및 상담을 제공하고, 직장에서 모성 보호를 시행하고, 모유 수유를 촉진, 보호 및 지원하기위한 포괄적인 정책 패키지가 필요합니다. 정책 입안자는 자국의 상황에 따라 구체적인 목표와 행동을 수립하는 것이 좋습니다.

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본 내용은 국제 암연구기금의 자료를 부분 발췌/편역하여 작성하였음을 밝힙니다.
원문 보러 가기>> https://www.wcrf.org/dietandcancer/recommendations/breastfeed-your-baby