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식품의약품안전평가원_약과 음식의 상호작용(3) 본 내용은 식품의약품안전평가원에서 발간한 약과 음식 상호작용을 피하는 복약 안내서 에서 발췌하였음 밝힙니다. 07-1. (위/식도 역류질환약, 궤양약) 히스타민길항제와 함께 먹으면 해로와요! 주의식품: 알코올, 카페인 히스타민 길항제는, 히스타민에 의해 자극되는 위산분비를 가역적으로 줄여주는 약이라고 해요-카페인과 알코올은 염증을 악화시켜 치료기간이 길어질 수 있으므로 치료 중에는 피하는 것이 좋습니다. 07-2. (위/식도 역류질환약,궤양약) 프로스타글라딘제와 함께 먹으면 해로와요! 주의식품: 카페인, 자극적인 음식, 탄산음료, 알코올 프로스타글란딘제는 위벽 세포의 산 분비를 억제하며, 또한 위점막의 방어 기전을 증강시키는 약입니다. 카페인 함유 음식, 맵고 짠 자극적인 음식, 탄산음료, 알코올은 위의.. 2017. 9. 19.
식품의약품안전평가원_약과 음식의 상호작용(2) 본 내용은 식품의약품안전평가원에서 발간한 "약과 음식 상호작용을 피하는 복약안내서"에서발췌하였음을 밝힙니다. 어제에 이어서 약 복용시, 약의 용도와 성분에 따라 섭취를 주의해야 할 음식을 소개하는 포스팅을 할 거예요!의료/건강 관련 블로그를 운영하며 관련 뉴스도 보지만 병원이나 국가기관의 자료를 찾기도 하는데요- 이번 포스팅을 하면서도 생각보다 좋은 자료들을 많이 제작해서 배포하고 있다!는 생각이 들었고요,이런 자료는 포스팅을 통해 짧게나마 소개하고 원문 페이지를 안내해이 글을 보시 분들도 "이런 경로에서도 정보를 얻을 수 있구나~"하며 함께 알고자 작성하게 되네요^^ 자, 오늘의 포스팅 시작합니다. 04. 통풍약(소염제/요산 배설 촉진제)과 함께 먹으면 해로와요! 주의 음식: 퓨린 함유식품, 알코올 관.. 2017. 9. 18.
식품의약품안전평가원_약과 음식의 상호작용(1) 본 내용은 식품의약품안전평가원에서 발간한 '약과 음식 상호작용을 피하는 복약안내서'에서 발췌하였음을 밝힙니다. 본 내용은 식품의약품안전평가원에서 발간한 '약과 음식 상호작용을 피하는 복약안내서'에서 발췌하였음을 밝힙니다. 우리가 섭취하는 식품은 체대에서 복용하고 있는 의약품과 체내에서 상호작용하여 의약품의 흡수, 분포, 대사, 배설에 영향을 미칠 수 있다고 합니다. (2p 내용 발췌) "본 안내서는 당신의 의사나 약사의 복약 지도를 대신할 수 없습니다." 라고 권고 되어있는데요- 총 12개의 카테고리로 분류되어있고 질병 관련해서 11개 그리고 그밖에 안전한 약 복용방법이 소개되어있습니다. 저는 이 내용을 3회에 걸쳐 포스팅할 예정입니다. 포스팅은 각 질병별로 간략하게 소개하는 정도로 실을 예정입니다.자세.. 2017. 9. 15.
암 극복하려면 긍정적 마음가짐이 중요! 현대인의 최대 적인 암! 나를 비롯한 가까운 가족, 친척, 지인 등 암은 누구에게나 걸릴 수 있는 병인데요. 사실 암의 원인은 정확하게 밝혀지진 않았지만, 식습관, 스트레스, 흡연과 음주, 등의 복합적인 원인이 암을 발병시킨다고 의사들은 말하는데요. 국내 암 환자는 해마다 20만명 이상 발생하고 있다고 해요. 암 발병률이 높아지고 있지만 완치를 의미하는 5년 생존율도 꾸준히 높아지고 있다고 합니다. 실제로 암 환자 10명 중 7명은 병을 극복하고 있다고 합니다. 항암치료와 수술 등 진료를 받는 것도 중요하지만, 환자의 마음가짐에 따라 암 호전도도 달라진다고 하는데요. 오늘은 암 극복자들이 공통적으로 조언하는 "긍정적 마음가짐"에 대해 이야기해보려고 합니다! "내가 암이라구요?" 암 진단을 받았을 때 큰 .. 2017. 9. 14.
공복에 안 좋은 음식 10가지(공복에는 주의하세요) 얼마전 식이정보 포스팅에서는 아침 식사 대용으로도 좋을~ 공복에 좋은 음식을 소개했었습니다. 이번에는 그 반대인! 공복(빈속)에는 안 좋은 음식을 소개해드려요! 기왕 챙겨먹으려고 알아본 아침식사 대용 음식! 요 리스트를 참고해보면 더 좋잖아요~ㅎ 빈속에는 주의하세요! 공복에 안좋은 음식 10가지 1. 바나나 그 동안 공복에.. 주로 선택해왔던 아이인데.. 날벼락 같은 느낌이에요. 마그네슘함량이 높은 바나나는 공복에 섭취하게 되면 혈액 속 마그네슘 수치가 급격히 높아져 균형을 깨질 수 있다고 해요. 건강건강이들은 괜찮지만, 특히 심혈관 질환을 앓고 계신분이라면 공복에 바나나 주의를 요합니다. 2. 고구마 원푸드 다이어트의 고정 픽! 고구마였는데.. 바나나에 이어서 2차 쇼크입니다. ㅠ 고구마에는 아교질과 .. 2017. 9. 13.
[세계자살예방의날] 나를 살펴보기 지난 주말, 9월 10일은 ‘세계 자살 예방의 날’이었는데요- 우리나라가 자살률이 높다! 각박한 사회현실이다. 라는 말을 뉴스나 기사에서 종종 접하곤 했어요. 그래서 이번 포스팅을 준비하며 이런저런 자료를 찾아보게 되었습니다. (이미지 출처: http://www.spckorea.or.kr/index.php 중앙자살예방센터 자료화면 캡처) 우리나라는 OECD 국가 중 자살률 1위라는 오명을 2003년부터 현재까지도 벗지 못하고 있다고 합니다. 2015년 통계청 자살 통계(2014년 기준)에 따르면 우리나라의 인구 1만 명당 26.5명으로 나타났다고 합니다. 1만 명이라는 기준으로는 체감이 어려워 곰곰이 생각해보니 1,000명 중 2.65명이고 20층짜리 계단식 아파트 1동의 살고 있는 사람을 3인 가구 기.. 2017. 9. 12.
암을 이기는 한국인의 음식_포도껍질과 씨에 풍부한 레스베라트롤, '포도' 암을 이기는 한국인의 음식 #6포도껍질과 씨에 풍부한 레스베라트롤, "포도" 대한암예방학회에서 2007년 암을 이기는 한국인의 음식 54가지를 발표했습니다. 선정 작업에는 의학, 생물학, 화학, 물리학, 약학, 영양학, 독성학 등의 다양한 분야의 전문가들과 국내 식품업계 연구원들이 참여했다고 하는데요! 한국인들을 위한 암예방 음식을 소개하는 여섯번째 카드뉴스입니다- 포도껍질과 씨에 풍부한 레스베라트롤, "포도" 비타민과 유기산이 풍부하여 과일의 여왕이라고도 불리는 포도! 포도씨에서 추출한 포도씨유까지 애용되는 버릴 것이 없는 과일입니다. 향이 좋고 과즙 또한 풍부하여 여러 가공식품이나 주스 등으로 애용되고 있지요. 포도의 껍질과 씨에는 레스베라트롤이라는 항암성분이 함유되어 있다고 합니다. 레스베라트롤은 .. 2017. 9. 11.
금주! 가성비 최고의 암 예방 본 내용은 대한암협회 매거진 THE CANCER 6월호의 "금주(禁酒), 가성비 최고의 암 예방책' 칼럼을 읽고 작성한 포스팅입니다. 국제암연구기금(World Cancer Research Fund)은 암 유발에 대한 확실한 근거를 가진 식품으로 적색육, 가공육, 그리고 알코올 음료 즉, ‘술’을 제시하고 있다고합니다. 적색육이나 가공육의 유발하는 것으로 확실한 근거가 밝혀진 암은 단 한 가지, 대장암밖에 없다. 반면, 술이 유발한다는 ‘ 확실한’ 근거를 가진 암으로는 구강·인두·후두암, 식도암, 간암, 대장암, 유방암이 있다. 위암 또한 술이 유발할 ‘가능성 높은’ 암이다. 게다가 음주와 밀접한 연관성이 밝혀진 이러한 암들 중, 위암, 대장암, 유방암, 간암은 우리나라 국민에게 가장 많이 발생하는 대표 .. 2017. 9. 8.
더 건강하게 물 마시기! 생명을 유지하기 위해 필수적인 물! 물을 마시는게 중요하다는 것은 누구나 아는 사실이죠. 일부러 챙겨 마시지 않는 이상 물 마시기에 소홀해지기도 합니다. 다이어트에 민감한 분들은 물만 마셔도 살이 찔 것 같은 기분이 들어 물을 잘 안마시는 경우도 종종 있는데요. 사실 물은 0kcal 라는 사실! 건강한 우리 몸을 유지하는데 필수적인 물! 여러분은 하루에 물을 몇잔 드시나요? 오늘은 물에 대해서 몰랐던 사실에 대해 포스팅해보려 합니다~ Q. 물의 기능 물은 우리 몸의 60~70%를 차지하며 혈액순환을 돕고 영양소와 산소를 공급하고 노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 혈액의 94%, 폐와 간의 86%, 근육의 70~80%, 뇌와 심장의 75%, 콩팥의 74%, 간의 69%, 심지어 뼈도 22%가 물로 구성되어.. 2017. 9. 7.

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