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건강정보/건강TalkTalk529

레드 와인과 건강 사실과 속설 적포도주(레드와인)가 건강에 좋다 는 이야기- 한번쯤은 들어보셨을 겁니다. 그 이야기는 사실일까요? 아니면, 속설에 불과할까요? 오늘은 미국의 엠디엔더슨센터 공식 블로그의 담긴 포스팅을 통해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 이 글을 미국 MD엔더슨 센터 블로그의 Red wine and your health: Facts and myths (글쓴이: ADELINA ESPAT)포스팅을 편역 및 축약한 것임을 밝힙니다. 레드 와인과 건강 : 사실과 속설 일부 연구에 따르면, 레드와인(적포도주)은 암에 걸릴 가능성을 줄여준다고도 말합니다만 항암 식품이라고 단언하기는 어렵습니다. 와인 또한 알코올을 함유한 술이며, 많은 연구에서는 소량의 알코올도 암의 발병 확률을 높인다고 말하기 때문입니다. MD앤더슨 센터에서는 .. 2018. 3. 30.
폐 건강 증진을 위한 생활 속 7가지 팁 황사는 봄에만 오는 건 줄 알고 자라왔었는데 말이죠. 시도 때도 없이 황사와 미세먼지의 공습이 찾아오는 요즘!오늘은 일상생활에서 챙겨볼 수 있는 폐 건강 증진을 위한 7가지 tip을 소개해 보려고 합니다. 1) 항산화 식품 섭취 항암 물질로 알려진 항산화 물질과 글루코시놀레이트(glucosinolate)가 풍부한 음식은 효과적인 폐 기능 건강에 관련이 있습니다. 예를 들어, 미국 국립 암 연구소 (National Cancer Institute)의 연구에 따르면, 일주일에 적어도 5끼 이상의 십자화과 채소(청경채, 케일, 브로콜리, 방울 양배추 등) 먹은 사람들의 50% 가 단순 채식을 했던 사람에 비해 폐암 발병 가능성을 줄인 것으로 나타났다고 합니다. 2) 오늘의 대기 상태 점검 습관 미세먼지와 황사를.. 2018. 3. 20.
폐 건강을 해칠 수 있는 7가지 오늘 준비한 콘텐츠는 무심코 지나칠 수 있는 폐 건강 좋지 않은 7가지입니다. 폭죽놀이 2000년, 천식 면역학회에는 의하면 천식을 앓던 어린이가 폭죽을 가지고 노는 후 사망한 사례가 보고된 바 있다고 합니다. 점화 시, 천식을 악화시킬 수 있는 이산화황을 비롯한 수많은 화학물질이 방출된다고 합니다. 또한 대규모 불꽃축제와 같은 곳에서는 바륨 에어로졸을 포함한 연기가 폐 건강 헤 해로우며 천식을 악화시킬 수 있는 요인이라는 연구가 보고된 바 있다고 합니다. 에어백 자동차 충돌 시 탑승자의 안전을 위하여 터지는 에어백은 팽창 시, 에어로졸 화합물이 방출되며 부풀어 오르는 것이라고 합니다. GM 사에서는 1990년 에어백이 팽창된 후 밀폐된 자동차 실내에서 천식 환자가 20분가량 머물러 있는 실험을 한 결과.. 2018. 3. 13.
설탕 섭취 만회하는 방법 5가지(당 섭취 후 폭풍후회가 밀려올 때) 급격히 당 떨어지는 느낌을 느끼면- 허겁지겁 간식 서랍(?)을 열어서 초콜릿을 뒤적거리거나, 달달구리한 믹스커피를 찾기도 합니다. (너무 제 얘긴가요ㅠㅋㅋ) 허겁지겁 당을 충전하고 나면 밀려오는 작은 죄책감과 후회에 눈에 들어온 이 글을 소개합니다. 당 섭취 후 폭풍후회가 밀려올 때, 설탕 섭취 만회하는 방법 5가지 1) 운동하기 당(설탕, 초콜릿, 사탕 등)섭취는 필요 이상의 추가 칼로리를 섭취를 야기합니다. 운동은 칼로리는 태워 소모시킬 뿐만 아니라 식욕을 감소시켜 준다고 해요. 예를 들어 도넛 1개는 8km을 달려야 하는 칼로리를 가지고 있는데요- 칼로리를 철두철미하게 계산해서 소모하는 것도 좋지만 그건 너무 스트레스가 될 수 있으니, 과하게 당을 섭취한 날은 빨리 걷기나 계단 오르기 등을 더 해보.. 2018. 2. 23.
햇빛의 놀라운 효과 발견…인체 면역기능 직접 강화 강추위가 계속 되는 요즘, 일조량을 쬘 수 있는 시간은 짧고 추워서 바깥 활동을 자제하게만 되고- 경기도민은 서울로 출퇴근할 때, 새벽 별 보고 나와 밤의 별 보고 들어간다 할 만큼 내 몸이 햇빛을 만나기란 여간 어려운 일이 아닐 수 없을 겁니다. 하지만, 오늘 소개하는 건강톡톡 내용을 보시면 잠시 짬을 내서 햇볕을 쪼여야 할 것 같은 생각이 듭니다. 햇빛, 인체 면역력을 직접 강화하는 것으로 나타나.. [2016년 12월 22일 연합뉴스 기사발췌 ] 햇빛의 놀라운 효과 발견…인체 면역기능 직접 강화 햇빛의 놀라운 효과가 또 하나 밝혀졌다. 인체의 면역기능을 직접 강화한다는 것이다. 햇빛 속의 자외선은 우리 몸에 필수 영양소인 비타민D를 만든다. 또 당뇨병, 골다공증, 우울증, 유방암, 자가면역질환, 다.. 2018. 2. 9.
걷기의 7가지 장점 일상생활 속 걷기는 누구나 어디서든 할 수 있는 운동입니다. 걷기는 단순해 보이지만, 이 과정이 제대로 진행되려면 관절, 뼈, 근육, 신경 등이 모두 조화롭게 움직여야 합니다. 다이어트와 건강을 위하여 운동 시작하려는 분들은 많지만, 시간, 장소, 비용 등 여러 가지 이유로 운동을 미루게 되는데요. 오늘은 건강 유지를 위해 가장 쉽게 접근할 수 있는 걷기에 대해 자세히 알아볼까합니다:D 걷기의 7가지 장점 01. 심혈관 질환 위험 감소시켜줍니다. 하루 30분을 걷는 것만으로도 심장 질환과 뇌졸중을 27% 줄여준다고 합니다. 걷는 활동으로 심장 박동수를 증가시켜 심장 건강을 향상시킬 수 있다고 합니다. 02. 다른 질병을 막아줍니다. 미시건 주립 대학교 (Michigan State University)는 .. 2018. 1. 24.
5대암, 고혈압, 당뇨 질환의심자 판정되면 추가 비용없이 확진검사 가능! 지난 21일 (2017/12/21) 보건복지부 보도자료에 따르면- '국가 건강검진이 조금 더 스마트하게 바뀐다'는 소식이 있어 공유하고자 합니다. 2018년부터 국가건강검진을 받은 사람이 고혈압, 당뇨병(일반검진), 5대암*(암검진) 질환의심자로 판정 받을 경우, 자신이 원하는 의료기관에서 비용부담 없이 확진검사를 지원 받게 된다. **5대암_위암, 대장암, 간암, 유방암, 자궁경부암 이미지출처: '국가건강검진 스마트하게바뀐다' 보건복지부 보도자료 1. 생활습관 상담 건강검진 시, 의사 건강상담서비스: 40세와 66세(단 2번) → 40세 이후 매 10년마다 실시 2.확진검사, 질환치료연계 (검진결과 질환의심으로 판정 받을 경우)검진기관 재방문, 2차 검진을 통한 자비부담 확진판정 및 다른 의료기관 방문.. 2018. 1. 5.
간암의 다양한 치료방법 (간암의 근치적 치료법) 간암 치료방법 EBS 명의 435화 편을 청취하며 알게된 '간 암'의 근치적 치료방법은 총 3가지 인데요- 몰랐던 방법들이 많아서 여러분께 공유~ 공유~드립니다! 첫번째는 간 절제술입니다. 간암 환자의 10~30%만 가능한 수술이고요- 절제 후 남은 간이 점차 자라나 제 기능을 할 수있 있는지가 중요하나다고 하네요. 둘째는 고주파열치료 입니다. (고주파온열치료와는 다른 것!) 3sm 이하의 종양이 간 내부에 위치한 경우 고주파를 이용해 직접 태워, 괴사 시키는 수술이라고 합니다. (종양은 열에 약하니까요) 마지막은 에탄올 주입술입니다.3cm 이하의 종양이 3개 미만일 경우 초음파 검사로 암의 위치를 파악, 종양 부위에 주사 바늘을 찔러 에탄올을 주입해 화학작용을 일으켜 암 조직을.. 2017. 12. 18.
B형간염이 뭐에요? 별다른 증상이나 아픔이 느껴지지 않아서 발견이 어렵다는 간암!발병의 주된 이유 중 하나가 B형간염이라고 하는데요-그것이 무엇인지 공부해 보았습니다. 간암 발병의 주요이유, B형간염이 뭐에요? 간암 발병의 이유 중, 손 꼽히는 것 하나가 B형 간염이라고 합니다. B형 간염은 어떻게 발현이 되고, 왜 걸리고,예방 방법은 있는지 알아볼게요! B형 간염은 안타깝게도.. 엄마(모체)로부터 수직 감염되어 20-30대가 되면 발현하게 된다고 하는데요- 보균여부를 알고 항체를 만들기 위해 예방주사를 맞는 것이 예방책 중 하나입니다. B형 간염의 발현과정은 간염 바이러스가 간 세포에 위치하게 되고 그 바이러스를 없애기 위해 항균 세포들이 활동을 합니다. 이 때, 슬프게도 간 세포도 함께 파괴된다고 하네요 ㅠㅠㅠ 파괴된 .. 2017. 12. 15.

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