[카드뉴스] 수용성 비타민B9(엽산)이 풍부한 음식
수용성 비타민, 비타민B9(엽산)이 풍부한 음식엽산 결핍은 빈혈을 초래하고 혈구에 거대적아구성 이상이 생기며, 태아의 조산, 사산, 저체중아 출산, 신경관결함 기형아 출산 등 임신 결과에 나쁜 영향을 미칩니다. 때문에, 산부인과 의사들은 임신부 여성에게 조산, 유산, 기형아 출산 예방 차원에서 엽산 보충제를 처방하고 있습니다. 엽산 결핍은 임신부 외에 수유부, 조산아, 사춘기 아동 청소년, 노인 등에서도 발생합니다. 특히 엽산은 임신 한 달 이내에 태아의 뇌신경과 척추신경 형성에 중요한 역할을 합니다. 하지만, 식품 속 엽산은 조리 중 대부분 파괴되므로 음식을 골고루 챙겨먹더라도 엽산이 결핍된 상태에 이르기 쉽다고 하는데요. 임신 외 빈혈을 비롯한 월경 중과 같이 엽산을 특히나 더 챙겨먹어야한다면 보충제..
2024. 7. 25.