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건강정보/건강TalkTalk467

건강한 노년을 위해 버려야 할 습관(10월 2일은 노인의 날) 다가오는 10월 2일은 경로효친 사상을 양양하고, 전통문화를 계승 발전시켜온 노인들의 노고를 치하하기 위해 제정한 법정기념일인 노인의 날입니다. ​경로효친 사상의 미풍양속을 확산시키고, 전통문화를 계승 발전시켜온 노인들의 노고에 감사를 표하기 위해 '각종 기념일 등에 관한 규정'에 의거, 1997년 제정한 법정기념일이다. 1999년까지는 보건복지부에서 주관하였으나, 정부 행사의 민간 이양 방침에 따라 2000년부터는 노인 관련 단체의 자율 행사로 개최된다. 이날에는 또 평소 희생과 봉사정신으로 사회와 이웃에 헌신하는 한편, 노인복지를 위해 힘써온 노인·단체를 대상으로 훈장·포장 및 대통령·국무총리·보건복지부장관 표창을 수여한다. 뿐만 아니라 그해 100세가 되는 노인들에게 명아주로 만든 전통 지팡이인 청.. 2023. 9. 27.
조기 알츠하이머 대처법 (feat. 알츠하이머 환자를 돌보는 데 도움되는 팁) ​매년 9월 21일은 세계 알츠하이머의 날이자, 우리나라의 치매관리법에서 제정한 치매 극복의 날입니다. 세계 알츠하이머의 날 이란, 1995년 세계보건기구(WHO, World Health Organization)와 국제알츠하이머병협회(ADI, Alzheimer's Disease international)는 알츠하이머 예방과 관리의 중요성 알리기 위해 매년 9월 21일을 '세계 알츠하이머의 날'로 지정했다. 국제 알츠하이머병협회(ADI)는 세계 전역에 있는 70여 개의 알츠하이머협회들을 대표하는 국제연합이다. ​ 매년 9월 21일에는 알츠하이머병에 대한 인식 개선을 위한 행사와 캠페인이 열리며, 각국의 알츠하이이머협회들은 각기 프로그램을 만들어 행사를 개최한다. 국제 알츠하이머병 협회는 치매 위험을 줄일 .. 2023. 9. 21.
스트레스를 받으면 왜 가슴이 답답할까? 드라마에서 등장인물이 충격적인 소식을 들을 때, 가슴을 부여잡는 장면을 보신 적이 있을까요? 혹은 지병이 심혈관 질환을 있다는 설정하에서도 가슴을 부여잡고 쓰러지기도 하던데요. 충격적인 소식 = 큰 스트레스 상황을 뜻하지요. 심혈관 질환이 없더라도 갑작스레 닥쳐오는 스트레스 상황에서는 가슴이 답답하거나 옥죄여오는 느낌이 들 수 있는데요. 왜 그럴까요?? 그래서 준비한 오늘의 콘텐츠! 스트레스를 받으면, 왜 가슴이 답답할까? 흉부 압박감과 통증은 스트레스, 불안, 공황과 밀접하게 연관된 증상이라고 합니다. 스트레스를 받거나 당황할 때 몸에서는 스트레스 호르몬이 분비되어 온갖 신체적 증상을 유발할 수 있는데, 가슴 압박감이나 통증도 그 중 하나이기 때문입니다. 건강한 성인이더라도 스트레스를 겪고 있다면 스트.. 2023. 9. 18.
콜레스테롤 수치가 높으면 위험한 이유 콜레스테롤 수치가 높은 것만으로 증상이 나타나는 것은 아니지만, 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 심장마비, 뇌졸중, 관상동맥 질환 등의 위험 증가와 밀접한 관련이 있으며 심지어 치매의 요인으로 작용할 수 도 있습니다. 식이 요법과 운동 및 약물로 콜레스테롤 수치를 낮추고 적정 수준을 유지한다면 건강 문제의 위험은 줄이는 데 도움이 됩니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 위험한 이유를 알아볼까요? 콜레스테롤은 생명을 유지하는데 꼭 필요한 성분으로 나쁜 콜레스테롤로 꼽히는 '저밀도 지질단백질(LDL)'과 좋은 콜레스테롤인 '고밀도 지질단백질(HDL)'로 나뉩니다. 저밀도 지질단백질(LDL)은 혈관벽에 달라붙어 정상적인 혈류를 방해하고 혈전을 유발할 수 있는 죽상동맥경화증을 형성할 확률을 높입니다. 고밀도 지질단백질.. 2023. 9. 15.
생리통의 모든 것 (왜 때문에 생리통이 생기고, 나이 먹으면 생리통이 나아질까?) 원하든 원하지 않든, 한 달에 한번 찾아오는 대자연의 섭리 생리통! 월경통의 모든 것에 대해 콘텐츠를 준비했습니다. 생리통(월경통)의 모든것 월경 시기에 찾아오는 통증인 생리통이 생기는 이유 여성의 몸은 월경 주기 전반에 걸쳐 호르몬 변화가 일어납니다. 배란 후, 임신하지 않았다면 생리가 시작되기 직전에 에스트로겐 수치가 급격히 떨어지는데요. 이러한 호르몬의 큰 변화로 인해 생리통(월경통)이 발생하게 되는 것입니다. 또한 각 월경 주기 동안 자궁 내부 조직은 임신을 준비하기 위해 두꺼워집니다. 임신이 되지 않으면 두꺼운 조직이 질을 통해 몸 밖으로 배출됩니다. 자궁 근육은 생리 기간 동안 두꺼운 조직을 벗겨내기 위해 수축하거나 압박합니다. 이러한 수축은 일부 사람들에게 경미하거나 심한 통증을 유발할 수 .. 2023. 9. 12.
조용한 전염병, 외로움 (feat. 세계 자살 예방의 날) 세계 자살 예방의 날이란, 매년, 9월 10일은 세계 자살 예방의 날입니다. 전 세계에 생명의 소중함을 알리고 자살문제에 대응하기 위해 WHO(세계보건기구)와 IASP(국제자살예방협회)에서 2003년 스웨덴 스톡홀름에서 2003년 공동 제정하였다고 합니다. 같은 해 우리나라에서도 생명 존중의 정신을 함양하고 자살 예방과 재발 방지를 위한 목적으로 한국자살협회가 있습니다. 보건복지부 2022년 자살예방백서(2020년 통계 기준)에 따르면, 스스로 목숨을 거두는 선택을 하게 된 분이 1년 한해 1만 3,195명으로 조사되었다고 합니다. 선택의 동기에 있어서는 남녀가 다른 양상을 보였는데요. 여성의 경우 모든 연령대에서 정신적인 어려움이 동기였다면, 남성의 경우 10-20대는 정신적인 어려움, 30-50대는 .. 2023. 9. 8.
날씨와 섬유근육통의 관계 특별한 원인 없이 여기저기 쑤시는 느낌과 통증, 수면장애 등의 증상을 3개월 이상 만성적으로 계속된다면 섬유근육통을 의심해 볼 수 있다고 하는데요. 섬유근육통이란, 섬유근육통은 특별한 원인 없이 신체 여러 부위의 통증, 피로, 수면 장애 및 인지 장애 등이 3개월이 이상 만성적으로 계속되는 질환을 의미합니다. 섬유근육통은 모든 연령대에서 발생합니다. 특히 30~50대 사이의 중년층에서 흔하게 발생합니다. 여성의 발생 비율이 남성보다 9배 정도 높습니다. 섬유근육통의 발병 원인은 명확하지 않습니다. 유전적 소인과 후천적 환경 요인이 단독적 혹은 복합적으로 작용하여 발생한다고 알려져 있습니다. 섬유근육통 환자의 형제나 자매는 섬유근육통이 발생할 위험성이 일반인보다 13배 정도 높습니다. 후천적 요인에는 외상.. 2023. 9. 7.
심장 문제의 징후 9가지 (내 심장에 탈이 났다는 신호) 건강한 식습관에 대한 관심과 의료 기술의 발전 덕분에 과거보다 심장병으로 사망하는 사람이 줄어들었습니다. 하지만 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 2022년 1월 현재 미국에서 심장병은 여전히 ​​제 1의 사망 원인입니다. ​심장에 이상이 생겼을 때 사람에 따라 전조 증상이 다양하게 나타나기 때문에 바로 알아채기 어려울 수 있습니다.심장에 문제가 발생했을 때 나타날 수 있는 증상을 살펴보고 해당 사항이 몇 가지 중복된다면 검사를 받아보는 것이 안전합니다. 여성과 남성의 겪는 전조증상이 다릅니다. 여성이 알아야 할 심장마비 증상이 궁금하다면 → https://hyperthermia.tistory.com/1492 심장 문제의 징후 9가지 (내 심장에 탈이 났다는 신호) 1. 극심한 피로 충분히 잠을 잘 잤는.. 2023. 9. 5.
여성 뇌졸중의 경고 신호 뇌졸중은 미국에서 다섯 번째 주요 사망 원인이며 심각한 장애의 주요 원인입니다. 뇌졸중이 발생하면 뇌의 한 부분으로 가는 혈류가 막히거나 혈관이 터져 뇌출혈을 일으킬 수 있습니다. 여성은 남성보다 뇌졸중의 위험에 더 높다고 해요. 뇌졸중은 뇌의 한 영역에 혈류가 차단될 때 발생하는 뇌혈관 질환으로 심각한 신체적, 인지적 장애(사고 및 추론 과정의 어려움)를 유발할 수 있습니다 . 증상으로는 말하기 어려움, 얼굴이나 몸 한쪽의 마비, 혼돈 등이 있습니다. 남성보다 여성들이 뇌졸중 발병 위험 인자를 더 많이 갖고 있다고 하는데요. 뇌졸중의 미묘한 증상을 인식하고 즉각적인 치료를 받는 것이 중요합니다. 여성 뇌졸중의 경고 징후 1. 피로와 쇠약 뇌졸중은 전반적인 피로와 쇠약을 유발할 수 있습니다. 갑작스러운 .. 2023. 8. 31.

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