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건강정보/건강TalkTalk529

발, 다리 부종을 유발하는 질병 발이나 발목 혹은 다리가 부어있을 때, 오늘 너무 많이 앉아 있었나? 오래 서 있었나? 오랜 시간 걸은 걸까?  의심해 본 경험 있으세요? 혹은 지금 임신 상태이거나 부종을 유발할 수 있는 깁스를 하고 있는 것도 아닌데 자꾸만 하지 부종으로 일상에서 불편함을 느끼고 있다면 대게 다리나 발의 부종은 발을 높은 곳에 두며 휴식을 취하거나 얼음찜질, 반신욕 등을 통해 완화시키려 노력하기 마련인데요. 일반적인 완화 방법으로 나아졌다면 일시적인 증상으로 끝날 수 있지만, 자주 붓는데도 불구하고 시간이 지나면 나아지겠지 생각하고 방치하다가 기저질환의 징후를 놓칠 수 있습니다. 원일 모를 갑작스러운 부종이나 지속적인 부종을 겪고 있다면 부종을 유발할 수 있는 신체의 질병에 대해 알아두시는 건 어떨까요? 발과 다리 부.. 2024. 6. 3.
콘택트렌즈끼고 잠이 들면? 대한안경사협회와 한국갤럽에서 진행한 2021년 전국 안경 및 콘택트렌즈 사용 실태 조사에 따르면, 전국 만 19세 이상 성인의 약 10.1%, 초·중·고생은 4.1% 정도가 콘택트렌즈를 사용하고 있는 것으로 나타났는데요. 전국 성인과 청소년 중 약 14.2%의 사람들이 생활밀착형 의료기기인 콘택트렌즈를 착용하는 것이라고 할 수 있습니다. [출처] 콘택트렌즈, 올바르게 사용하고 눈 건강을 지켜요! | 작성자 식약지킴이(식품의약안전처 블로그)  시력 교정을 위해서 또, 요즈음에는 미용 목적으로도 많은 분들이 사용하는 콘택트렌즈가 의료기기라니 깜짝 놀라셨죠?  사람이나 동물에게 단독 또는 조합하여 사용하는 기구, 장치, 기계, 재료, 소프트웨어 또는 이와 유사한 제품이라고 법적으로 정의되어 있습니다.  [출처.. 2024. 5. 31.
[카드뉴스] 수용성 비타민B6(피리독신) 결핍 증상 [카드뉴스 텍스트로 보기]​ 일일권장량 비타민 B6(피리독신)은  비타민  B군에 속하며 수용성 비타민입니다. 일일 권장 섭취량  : 성인 남자  :1.5mg, 성인 여자 : 1.4mg ​​비타민 B6의 기능 ▪ 아미노산 대사와 헤모글로빈의 구성 성분인 헴 합성 과정에 관여합니다. ▪ 단백질 대사에 중요한 효소를 구성하는 성분입니다. ▪ 신경전달 물질의 생산과 세로토닌(호르몬)의 분비에 관여합니다. ​​​​결핍 증상 ​ 고령층이 비타민 B6, 비타민 B12, 엽산 등이 부족한 식사를 할 경우 과호모시스테인혈증으로 인하여 심장병에 걸릴 확률이 높아집니다. 알코올이 비타민 B6의 흡수를 저해하므로 알코올 중독자가 비타민 B6 결핍이 되기 쉽습니다. 비타민 B6의 잠재적 결핍증은 흔히 있습니다. 결핍증은 다른.. 2024. 5. 27.
평소에 먹어두면 좋은, 간 건강 음식 우리 몸에서 해독 시스템 역할을 하는 장기인 간은 신체 외부로부터 들어오는 음식과 성분에서 있는 영양소를 판단해 흡수와 배출을 결정하는 역할을 하는데요. 이 과정에서 독성 물질이 신체에 악영향을 미치지 않도록 해독의 업무도 수행하고 있습니다. 때문에 지방간에 의해 간의 업무에 부하가 걸리거나 간경화나 간암과 같이 간이 손상을 입게 된다면, 면역기능, 신진대사 및 전반적인 건강 상태가 안 좋아집니다.  간이 힘을 내서 일하는 데 도움을 줄 수 있도록 간 건강에 좋은 식재료를 알아보세요~평소에 먹어두면 좋은, 간 건강 음식 크랜베리 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부한 크랜베리는 암 예방 성분으로도 유명한데요. 크랜베리가 간을 건강히 하게 하는데도 일조한다는 연구결과가 있습니다. 비알코올성 지방간 질환(NAFL.. 2024. 5. 24.
부부의 날, 남성과 여성의 성적 친밀감이 다른 이유 매년 5월 21일은 부부의 날입니다! 부부의 날은 부부관계의 소중함을 일깨우고 화목한 가정을 일궈 가자는 취지로 제정된 법정기념일로, 가정의 달인 5월에 둘(2)이 하나(1)가 된다는 뜻이 들어있다고 해요. 부부의 날, 남성과 여성의 성적 친밀감이 다른 이유부부의 날을 맞아, 남성과 여성의 성적 친밀감이 다른 이유에 대해 알아볼까요? 두 남녀가 결혼을 결심할 때 막연하고도 낭만적인 생각에 빠지고 둘이 같이 행복하기 위해 결혼에 골인합니다. 결혼은 골인 지점이 아닌 시작 지점으로 서로 다른 남녀가 서로 맞춰나가야 할 것들이 무수히 많습니다. 남자는 보통 시각적인 경향이 있는 반면 여성은 감정적인 경향이 있는데 이는 침실에서 성적인 영역에서도 어려움을 야기할 수 있습니다. 부부가 행복한 결혼 생활을 오래 지.. 2024. 5. 21.
성년의 날, 성인으로서의 책임이란 무엇일까요? 성년의 날은 매년 5월 셋째 월요일로 한국의 법정기념일이자 19세가 된 신생 성인들을 장려하고 성인으로서의 책임감을 일깨워주는 목적으로 지정된 기념일입니다.  ​성인이 되면 준비 여부와 관계없이 많은 책임이 있습니다. 성인이 되면 책임을 져야 하는 것에 대해 생각해 보셨나요? 성인이 되면서 사고 방식의 변화와 함께 자신을 부양하고, 돈을 관리하고, 미래를 계획하는 등의 다양한 측면을 관리하기 시작해야 합니다. 이러한 책임이 무엇인지 자세히 알아보고 어떻게 대처할 수 있는지 알아볼까요?  성년의 날, 성인으로서의 책임이란 무엇일까요? 1. 인생에 대한 책임 성인기의 가장 큰 책임은 책임 그 자체입니다. 당신은 자신에 대한 책임이 있습니다. 당신은 당신이 하는 일과 하지 않는 일에 대한 책임이 있습니다. 성.. 2024. 5. 17.
좌욕의 효능 (항문 건강 지킴이! 그리고 출산 후 건강 관리에도 추천 받는 그것!) 치질이 있거나, 산후 관리를 위해 좌욕을 추천받으신 적이 있을겁니다. 그렇다면 좌욕은 무엇일까욤? 좌욕은 대야나 욕조, 좌욕기를 사용해 따뜻한 물을 받아 그 위에 앉아 엉덩이를 담그는 것을 말합니다. 좌욕으로 항문과 생식기의 청결을 유지하고 싶을 때나 괄약근의 긴장을 풀어줘 통증이나 불편함을 완화하는 데에도 사용할 수 있습니다. 좌욕은 혈류를 개선하고 내부 항문 괄약근으로 알려진 근육을 이완시켜 완화를 제공합니다. 따뜻한 물에 엡솜 소금이나 처방약 등의 첨가물을 첨가할 수 있습니다.좌욕의 효능1. 치질 치료에 도움 치질은 항문 주위(외치질) 또는 항문과 하부 직장의 내벽(내치질)의 쿠션이 부풀어 오른 상태를 말합니다. 변을 볼 때 힘을 많이 줘 복압이 증가하면 발생할 수 있습니다. 변기에 너무 오래 앉아.. 2024. 5. 14.
간호란 무엇일까요? (5/12은 국제 간호사의 날) 매년 5월 12일은 국제 간호사의 날이라는 사실 알고 계셨나요? 간호사의 사회 공헌을 기리기 위해 지정된 기념일로, 국제간호협의회(ICN)에서 1972년 플로렌스 나이팅게일이 영국에서 탄생한 날인 5월 12일로 제정하였다고 합니다.  간호사 선생님들은 가까운 병원에서도 뵐 수 있지만, 입원하게 되면 의사 선생님들보다도 더 자주 뵙는 존재가 바로 간호사 선생님들이 아닐까 싶습니다. 오늘 포스팅에 앞서, 저는 의료인이 아니고 건강 콘텐츠를 다루는 사람일 뿐이고 국제 간호사의 날을 맞이해, "간호"란 무엇인지 각 기관에 소개된 내용을 기반으로  알려 보려 했다는 점을 기억하시고 읽어주시길 부탁드립니다.  대한간호협회 - 간호의 정의 간호(Nursing)는 모든 개인, 가정, 지역사회를 대상으로 건강의 회복, .. 2024. 5. 10.
어버이날, 부모님의 뇌 건강을 챙겨보세요! 두뇌 젊음 유지 신호 vs 두뇌 노화 신호 5월 8일은 오늘은 어버이날입니다. 다들 부모님께 카네이션은 잘 전달드렸나요? 부모님께 감사하는 마음을 담아, 작은 선물을 준비하는 것도 좋지만 제일 중요한 건 부모님의 건강을 챙기는 일일 텐데요. 나이가 들면서, 자꾸 물건을 깜빡하거나 해야 할 일이 기억이 나지 않아 혹시 치매에 걸리지는 않을지 걱정하는 부모님의 모습을 본 적이 있다면 부모님의 뇌 건강은 괜찮은지 알아보는 시간을 가져볼까요?우리의 뇌는 건강 상태, 라이프스타일, 성격 등에 따라 실제 나이와 다른 속도로 노화될 수 있습니다. 우리의 두뇌가 젊음을 유지하고 있는지 노화하고 있다는 징후를 알아보세요!두뇌가 젊음을 유지하고 있다는 신호1. 실제 나이보다 젊다고 느낀다 생물학적 나이와 반대로 당신이 느끼는 나이를 "주관적 나이"라고 합니다. 주.. 2024. 5. 8.

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