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건강정보/건강TalkTalk470

여름철 피부 고민의 원인과 예방 야외활동이 늘어나는 여름철, 산으로 강으로 바다로 떠나기도 하고 워터파크를 찾기도 합니다. 햇빛과 물놀이로 인한 여름철 찾아오는 피부 트러블의 일종인 발진과 가려움의 원인은 무엇인지 알아보시고 미리미리 예방해 보세요. 여름철 피부 고민의 원인과 예방 일광화상 뜨거운 햇볕에 타들어가는 피부, 일광화상은 가장 쉽게 드러나는 여름철 피부 트러블인데요. 선크림, 양산, 차광 토시, 모자, 양산 등을 사용해 예방하지 않으면 피부 화상으로 이어지기 쉽고 지속적인 광노출은 피부암의 원인이기도 한데요. 여름에는 매일 SPF15 이상인 광범위한 자외선 차단제를 바르고 일광 화상으로부터 피부를 보호하시는 것이 좋습니다. 야외에서 많은 시간을 보낼 계획이 있다면 SPF30 이상의 내수성 자외선 차단제 사용을 추천드립니다. .. 2023. 6. 28.
임산부가 한여름 무더위를 이길 수 있는 9가지 방법, 예비 엄마들을 위한 팁! 여름이 찾아오면 화창한 날씨, 수영장을 비롯한 시원한 물놀이, 차가운 음료 등이 연상되는데요. 이와 동시에 땀, 찌는듯한 더위와 열대야와 같은 힘든 키워드들도 함께 떠오르기 마련입니다. 무더운 여름 예비 엄마인 임신부라면 혹은 여름 만삭 경험이 있는 엄마라면 여름나기 팁을 찾아봐야할 정도로 임신중 여름나기는 만만치 않는 일이라고 하는데요. 여름에 에너지를 소모하는 원인은 더위와 습도는 임신하지 않은 사람들도 힘들지만 특히, 임신 초기 임산부들은 프로게스테론 호르몬으로 인해 기초 체온이 상승하기 때문에 찌는 듯한 여름 더위는 임산부가 더 쉽게 더위를 탈 수 있습니다. 더운 열과 습기는 임산부에게 신체적으로 피해를 줄 뿐만 아니라 감정 변화에도 영향을 줄 수 있는데요. 그래서 준비해본 컨텐츠 여름철, 임산부.. 2023. 6. 23.
6월 21일은 세계 요가의 날, 요가의 장점 인도의 전통수행법이이자 운동법인 요가의 긍정적인 면을 널리 알기고자 2014년에 UN이 공식 제정, 선포한 날인 세계 요가의 날이 바로 6월 21일 오늘입니다. 요가의 날을 맞이하여, 요가의 장점을 소개한 미국 메릴랜드주 존스홉킨스 대학에서 운영하는 메디컬 블로그에 실린 내용을 소개할까 합니다. ​요가는 모든 연령대의 사람들에게 신체적, 정신적 건강상의 이점을 제공할 뿐만 아니라 와병중이거나 수술 후 회복기, 만성질환을 앓고 있는 경우에도 요가가 잠재적인 치유력을 높일 수 있다고 합니다. 요가가 좋다고 해서 덮어두고 따라하기보다는 현재 나의 몸 상태에 따라 가동가능 범위를 고려해 시행하는 것이 좋은데요. 요가전문가와의 상담이나 나의 현재 몸 상태를 체크한 뒤 시행하는 것이 더 좋다는 점을 염두하시며 읽어.. 2023. 6. 21.
시니어 모먼트의 원인과 관리법 (feat. 6월 15일 노인학대 예방의 날) 6월 15일은 노인학대 예방의 날입니다. 다음백과에 따르면, 노인학대 예방의 날은 범국민적으로 노인학대에 대한 인식을 높이고 관심을 유도하기 위해 제정된 날. 매년 6월 15일이다. 2006년 국제연합에서 노인학대의 예방 및 관심을 촉구하기 위하여 매년 6월 15일을 ‘세계 노인학대 인식의 날’로 정한 이후, 2015년 을 개정하여 노인학대에 대한 국민적 관심을 높이기 위해 매년 6월 15일을 ‘노인학대 예방의 날’로 지정했다. 이후 2017년 보건복지부 및 관련 부처 주관으로 제1회 노인학대 예방의 날 기념행사를 개최했다. WHO에서 명시하고 있는, 노인 학대의 개요는 (노인이) 신뢰를 기대하는 모든 관계 내에서 발생하는 일회성 또는 반복적 행위 또는 적절한 조치의 부족으로 노인에게 피해나 고통을 초래.. 2023. 6. 15.
수영장 염소수가 건강에 미치는 영향 여름, 실내 수영장 물놀이는 더위를 시켜줄뿐만 아니라 재미있는 오락거리가 될 수 있는데요. 많은 사람들이 이용하는 실내 수영장 수질 관리를 위해 사용되는 소독 물질인 염소에 대해 알아보는 콘텐츠를 준비해 보았습니다. 염소는 흔히, ‘수영장 냄새’라고도 표현하는 물질인데요 물속에 해로운 박테리아를 죽이기 위해 사용하는 화학물질입니다. 사실, 염소는 무취(냄새가 없는) 물질로 염소와 수영장 내 유기물질 (예: 땀, 소변 등)과 만나 특유의 ‘수영장 냄새’라는 것을 만들어 낸다고 하네요. 그렇다면.. 내가 여태 느껴왔던 냄새는..ㄷㄷㄷ ㄷㄷㄷ 미국 수질 및 보건 위원회에 따르면 수질에 사용하는 염소의 허용범위는 최소 1ppm~5ppm입니다. 수영장의 경우는 최소 1ppm 미국 질병통제 예방센터에서 권고하고 있.. 2023. 6. 14.
치아 건강을 망치는 습관 (feat.구강보건의 날) 매년 6월 9일은 구강보건의 날입니다! 국민 구강보건 향상을 강조하기 위하여 대한치과의사협회에서 제정한 날로, 첫 영구치인 어금니가 만 ‘6’세에 처음 나온다고 해서 6을, 어금니의 한문인 ‘구’치(臼齒)에서 9를 각각 따와 6월 9일로 제정되었다고 합니다. ​치아가 건강하지 못하고, 치아가 소실되면 음식을 제대로 섭취할 수 없어 영양 불균형을 초래하기 쉬운데요. 몇 개 정도의 치아는 브릿지나 임플란트로 수복하기도 하지만, 고령의 환자의 경우나 잇몸 뼈 상태나 비용 문제 등으로 틀니 치료를 많이 받고 있다고 합니다. 틀니는 임플란트에 비해 비용이 저렴하고 치료 기간도 상대적으로 짧은 장점이 있지만, 그만큼 관리가 까다로운 단점이 있습니다. ​ 치아가 건강한 것이 복이다 해서, 예로부터 오복(다섯 가지 복.. 2023. 6. 9.
플라스틱 물병, 재사용은 건강에 해로울까요? (세계환경의날) 매년 6월 5일은 세계 환경의 날입니다. 다음백과에 소개된 내용 따르면 환경의 날은 환경보호의 중요성을 알리기 위해 제정한 국제연합(UN) 기념일이다. 매년 6월 5일로 해양 오염과 지구 온난화 등 다양한 환경 문제에 대한 국제사회의 관심과 환경보호를 위한 행동을 촉구하는 것이 목적이다. 1974년 6월 5일 ‘오직 하나의 지구(Only One Earth)’라는 주제로 처음 개최되었다. 유엔환경계획(UNEP)은 1987년 이후로 매년 세계 환경의 날 주제를 선정해 알리고 있다. 한국에서도 1996년부터 매년 6월 5일을 환경의 날로 정해 관련 행사를 주최하고있다. 요즘 같이 점차 더워지는 날씨에 갈증을 달래기 위해 손쉽게 구매해 마시는 생수 한병이 절실히 떠오릅니다. 생수를 마시고 나면 빈 페트병을 바라.. 2023. 6. 5.
세계 금연의 날 - 금연의 이점을 알아보세요! 매년 5월 31일, 세계보건기구(WHO)가 지정한 세계 금연의 날입니다. 세계보건기구(WHO)가 금연 캠페인을 위해 제정한 기념일이다. WHO는 창립 40주년인 1988년부터 매년 5월 31일을 세계 금연의 날로 정해 기념하고 있다. 흡연과 건강문제를 생각하는 날로, 흡연이 개인과 공공의 건강에 미치는 부정적 영향에 대해 세계적인 관심을 촉구하는 것이 목적이다. WHO는 담배 없는 세상을 만들기 위한 세계적 협력을 강조하며, 매년 세계 금연의 날에 공통된 주제를 정해 협력 국가와 함께 캠페인을 전개한다. [출처] 다음백과 - 세계금연의 날 https://100.daum.net/encyclopedia/view/rts02s106 금연의 날을 맞이해 금연 독려에 한 손 보태 보고자 격국 국민건강서비스의 페이지.. 2023. 5. 31.
건강한 바다와 인권 (깨끗하고 건강한 바다가 중요한 5가지 이유) 우리는 지구 표면의 70퍼센트 이상을 덮고 있는 대양과 바다가 있는 푸른 행성에 살고 있습니다. 바다는 우리에게 먹이를 주고, 기후를 조절하며, 우리가 호흡하는 대부분의 산소를 생성합니다. 그러나 해양 오염, 해수면 상승, 어업 남획과 같은 증가하는 위협은 우리 삶의 이러한 측면을 손상시키고 그에 따른 인권을 침해합니다. 예컨대, UNEP(United Nations Environment Programme) 연구에 따르면 수중 생태계로의 플라스틱 오염 누출이 최근 몇 년 동안 급격히 증가했으며 2030년까지 두 배 이상 증가할 것으로 예상됩니다. 2021년 10월 유엔 인권이사회는 깨끗하고 건강하며 지속 가능한 환경 또한 인권의 요소임을 처음으로 인정했다는 사실 알고 계셨나요? 2021년 인권의 날 기념식.. 2023. 5. 30.

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