본문 바로가기

건강정보981

연구결과로 본 카카오의 효능 (feat. 발렌타인데이 유래) 내일은 발렌타인 데이죠~ 약간의 상술이 버무려진 탓인지 여성이 남성에게 주는 날로 알고 계신 분도 많은텐데 이것은 NoNoNo! (우리가 알고 있는 통념은, 일본 모리가나제과에서 마케팅으로 시작되었다고 합니다!) 사랑하는 사람들이 서로의 사랑을 확인하는 날! 이라고 해요~ㅎㅎㅎ 발렌타인데이 유래 발렌타인 데이(Saint Valentine's Day) 유래는, 성 밸런타인데이의 유래에 대해서는 로마 가톨릭교회의 성 밸런타인 주교가 군인들의 군기문란을 우려하여 남자들을 더 많이 입대시키기 위해 결혼을 금지하던 황제 클라우디우스 2세의 명령을 어기고 군인들의 혼인성사를 집전했다가 순교한 날인 2월 14일을 기념하기 위한 축일이라는 주장과 서양에서 새(bird)들이 교미를 시작하는 날이 2월 14일이라고 믿은데.. 2017. 2. 13.
'햄, 소시지'가 기관지를 위협한다. [2016년 12월 23일 헬스코리아 뉴스 기사 발췌] '햄, 소시지'가 기관지를 위협한다 햄·소시지 등의 가공 육류가 천식 발생 위험을 높일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 프랑스 연구팀은 베이컨·살라미·소시지·햄 등의 가공 육류를 자주 먹는 성인 971명을 추적·관찰해 이 같은 결과를 얻었다고 텔레그래프가 21일 보도했다. 연구팀에 따르면 일주일에 최소 4인분의 가공 육류를 먹는 사람은 그렇지 않은 사람보다 천식 발생 위험이 76% 더 높은 것으로 나타났다. (후략..) 기사원문보러가기 -----------------------1인 가구가 늘어남에 따라 더불어 간편식의 판매량도 증가세라는 기사를 본 적있습니다. 편리해서 자주 손이가는 간편식의 대명사라 할 수 있는 가공육을 너무 자주 먹지는 않는지 스스.. 2017. 2. 6.
오렌지보다도 비타민C 뿜뿜 채소&과일 8가지 감기의 심각한 증상을 완화시켜주고 빠른 쾌유를 돕는 것으로 알려진 비타민C! 최근에는 고용량 비타민이 질병 치료에도 도움이 된다는 연구결과가 나오기도 했는데요~ "오렌지 주스=비타민C를 마신다!"로 뇌리에 박힐 만큼 오렌지가 비타민C의 대표 선수격으로 생각됩니다. 하지만 오렌지(69.7mg)보다도 다른 과일과 채소가 더 많은 함유량을 가지고 있다는 것 알고 계셨나요? 그래서 준비한! 오렌지보다도 비타민 뿜뿜 채소&과일 8가지 붉은 고추 다진 붉은 고추 반컵은 비타민C가 107.8mg 오렌지의 1.5배 많은 함량을 가지고 있네요. 과일이 없어 비타민 섭취가 부족해에에에~라는 말보다는 한국인의 식단에서 자주 찾아볼 수 있는 고추로도 비타민C 섭취가 가능했네요! 피망 어린 시절 서양 고추로 알게 되었던 피망!.. 2017. 2. 3.
효능을 알고먹는 2월의 제철음식(우엉, 한라봉, 시금치) [Text로 보기] 효능을 알고먹는 2월 제철 식재료(우엉, 한라봉, 시금치) 2017년도 1월이 벌써?! 후후후후훅! 다른 달보다 조금 더 적은 2월은 얼마나 빨리 지나갈까요-_ㅜ(괜한 걱정을 ㅎㅎㅎ) 이달의 제철 식재료로 영양 든든! 알찬, 2월 보내시길 바랍니다!! 향기로운 흙내음, 우엉! 체온을 높여주는 뿌리 채소로 한 번 소개한 적이 있는 우엉은, 뿌리식물 중에서도 추위에 강하고 병이 없는 튼튼한 채소입니다. 이눌린, 식이섬유가 풍부해 당뇨병 치료에 도움을 주고 콜레스테롤 분해, 배출해주는 기능이 있답니다. 특히, 우엉의 껍질에는 강력한 항산화 성분인 사포닌을 함유하고 있어 혈액순환에 도움이 되 고, 우리의 체온을 지켜주는 식품이니 제철맞은 우엉을 즐겨보세요! 옐로우 푸드의 대표적인 감귤류 과일.. 2017. 1. 31.
세계 각국에서 마시는 추운 날씨에 좋은 차 오늘의 (서울기준) 체감온도는 영하 10.8도... 너무 춥습니다 ㅎㄷㅎㄷ ㄷㄷㄷ이런 날은 뜨끈한 국물도 생각나고~ 뜨끈한 차도 생각나고~ 그래서 준비한! 오늘의 포스팅! 세계 각국에서 추운날/환절기에 차와 효능을 전해드립니다. [한국- 유자차] 유자에는 비타민C가 많아요. 유자 100g에 218mg의 비타민C가 들어있는데, 이는 신맛 나는 과일의 대명사인 레몬보다도 3배나 많다고 합니다. 유자의 신맛은 유기산이 내는 맛으로 대부분 구연산이래요! 비타민이 감기에 도움이 되는거 알고 계시죠? 우리몸을 따뜻하게! 비타민으로 내 몸도 훈훈하게! 유자에는 땀을 내고 열을 낮추는 성분도 포함되어있다고 하니 후끈후끈 유자차 한잔 해보세요! [유럽- 카모마일 차] 유럽이나 북아메리카 지역에서 많이 생산되는 카모마일은.. 2017. 1. 23.
효능을 알고먹는 1월의 제철음식 (딸기, 더덕, 금귤) [text로 보기] 효능을 알고먹는 1월의 제철음식 상큼~앙큼~ 제철 맞은 딸기!귤보다 3배가량 많은 천연 비타민C의 보고입니다. 딸기의 비타민C와 붉은색 안토시아닌과 라이코펜(리코펜) 성분이 항암 작용을 해요.발암물질인 니트로소아민의 합성을 억제하고 면역력을 높인다고 하니, 천연 항암 식품이네요! 피부미용에 좋고 (멜라닌 색소를 막아준대요 소곤소곤)엽산이 풍부해 임산부나 태아 건강에도 많은 도움을 준다고 합니다. 진한 향기, 찌인한 영양~ 더덕인삼에만 있는 것으로 알려진 사포닌 성분이 많이 함유돼 있어 폐의 기능 돕습니다. 당뇨를 예방하는 이눌린 성분과 고혈압을 예방하는 올레아놀릭산도 풍부하대요~ 신진대사 활성화에 좋은 비타민 B1과 B2, 칼슘을 포함하고 있습니다. 식이섬유가 풍부한 데다 칼로리가 낮.. 2017. 1. 13.
GMO는 무엇인가? (GMO 똑똑하게 알기) 본 내용은 식품의약품안전처에서 발행하는 열린마루 2016년 11월호에서 발췌하였음을 밝힙니다. GMO는 무엇인가? GMO라는 단어는 낯설어도 ‘유전자변형식품’이라는 말은 많이 들어봤을 것이다. GMO는 Genetically Modified Organism의 줄임말로 생물체 유전자 중에 유)용한 것을 취하여 그 유전자가 없는 다른 생물체에게 삽입하고 유용하게 변형시킨 농산물 등을 원료로 제조·가공한 식품을 뜻한다. 생물의 장점을 취합하여 생산성과 영양 향상을 도모하기 위해 1980년대부터 본격적으로 연구됐다. 우리나라에 유전자 식품이 본격적으로 소개된 것은 1990년대부터다. 콩이나 옥수수의 한반도재배량이 수요에 비해 부족하여 많은 양을 수입하는 실정이었고, 이 과정에서 GMO 식품들이 우리 식탁에 올라오.. 2017. 1. 11.
암을 유발하는 음식 8가지 본 내용은 미국의 건강 매체인 little things에서 발췌한 내용입니다. 미국의 내용이라고 해서 너무 동떨어져 있는 건 아닐까 하고 살펴보았는데, 서구화된 우리의 식생활과 비교해 먼 이야기가 아닌 것 같아 소개하게 되었습니다. 암을 유발하는 음식 8가지 1. 전자레인지 팝콘 전자레인지 팝콘 인공 버터 맛을 내는 발암성 화학물질이 있어, 고환암 췌장암에 걸릴 위험이 높은 식품입니다. 간편한 간식으로 여겨지던 팝콘, 건강을 생각해서- 전자레인지 팝콘보다는 전통적인 방법으로 드실 것을 권합니다. 2. 토마토 통조림 토마토의 라이코펜(리코펜) 성분은 항암성분으로 잘 알려져 있습니다. 하지만, 캔에 포장된 토마토는 화학성분에 의해 이로운 성분이 사라져 있습니다. 이러한 화학 성분은 다른 암을 유발할 수도 있.. 2017. 1. 9.
유행예감! 2017슈퍼푸드, 5가지 좀 더 좋은 컨텐츠가 없을까... 하다가... 제가 해외의 건강정보 사이트도 뒤적뒤적 하기 시작했습니다!때마침! 시의적절한 컨텐츠를 찾았어요! (꺅! 기쁩니다!!!) 슈퍼푸드도 유행이 있는거 다들 알고 계시죠? 음.. 저의 기억과 경험을 되짚어 예시를 들자면, "블루베리 → 아사이베리 → 아로니아 "였는데요~ 이렇게.... 새로운 유행의 흐름을 탈 슈퍼푸드는 무엇이 있을까요?? 지금 바로 소개합니다:) 본 내용은 activebeat.com의 기사에서 발췌하였습니다. 해외 사이트다 보니 우리나라와 유행패턴이 겹치게 될런지, 2017년 한해를 주목해 봐야겠어요! ---------------------- 유행예감! 2017 슈퍼푸드 5가지 1. 해초(해조류)에서 유래된 오메가-3 건기식(건강기능식품)의 오메가.. 2017. 1. 4.

티스토리툴바