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건강정보/건강TalkTalk530

시니어 모먼트의 원인과 관리법 (feat. 6월 15일 노인학대 예방의 날) 6월 15일은 노인학대 예방의 날입니다. 다음백과에 따르면, 노인학대 예방의 날은 범국민적으로 노인학대에 대한 인식을 높이고 관심을 유도하기 위해 제정된 날. 매년 6월 15일이다. 2006년 국제연합에서 노인학대의 예방 및 관심을 촉구하기 위하여 매년 6월 15일을 ‘세계 노인학대 인식의 날’로 정한 이후, 2015년 을 개정하여 노인학대에 대한 국민적 관심을 높이기 위해 매년 6월 15일을 ‘노인학대 예방의 날’로 지정했다. 이후 2017년 보건복지부 및 관련 부처 주관으로 제1회 노인학대 예방의 날 기념행사를 개최했다. WHO에서 명시하고 있는, 노인 학대의 개요는 (노인이) 신뢰를 기대하는 모든 관계 내에서 발생하는 일회성 또는 반복적 행위 또는 적절한 조치의 부족으로 노인에게 피해나 고통을 초래.. 2023. 6. 15.
수영장 염소수가 건강에 미치는 영향 여름, 실내 수영장 물놀이는 더위를 시켜줄뿐만 아니라 재미있는 오락거리가 될 수 있는데요. 많은 사람들이 이용하는 실내 수영장 수질 관리를 위해 사용되는 소독 물질인 염소에 대해 알아보는 콘텐츠를 준비해 보았습니다. 염소는 흔히, ‘수영장 냄새’라고도 표현하는 물질인데요 물속에 해로운 박테리아를 죽이기 위해 사용하는 화학물질입니다. 사실, 염소는 무취(냄새가 없는) 물질로 염소와 수영장 내 유기물질 (예: 땀, 소변 등)과 만나 특유의 ‘수영장 냄새’라는 것을 만들어 낸다고 하네요. 그렇다면.. 내가 여태 느껴왔던 냄새는..ㄷㄷㄷ ㄷㄷㄷ 미국 수질 및 보건 위원회에 따르면 수질에 사용하는 염소의 허용범위는 최소 1ppm~5ppm입니다. 수영장의 경우는 최소 1ppm 미국 질병통제 예방센터에서 권고하고 있.. 2023. 6. 14.
치아 건강을 망치는 습관 (feat.구강보건의 날) 매년 6월 9일은 구강보건의 날입니다! 국민 구강보건 향상을 강조하기 위하여 대한치과의사협회에서 제정한 날로, 첫 영구치인 어금니가 만 ‘6’세에 처음 나온다고 해서 6을, 어금니의 한문인 ‘구’치(臼齒)에서 9를 각각 따와 6월 9일로 제정되었다고 합니다. ​치아가 건강하지 못하고, 치아가 소실되면 음식을 제대로 섭취할 수 없어 영양 불균형을 초래하기 쉬운데요. 몇 개 정도의 치아는 브릿지나 임플란트로 수복하기도 하지만, 고령의 환자의 경우나 잇몸 뼈 상태나 비용 문제 등으로 틀니 치료를 많이 받고 있다고 합니다. 틀니는 임플란트에 비해 비용이 저렴하고 치료 기간도 상대적으로 짧은 장점이 있지만, 그만큼 관리가 까다로운 단점이 있습니다. ​ 치아가 건강한 것이 복이다 해서, 예로부터 오복(다섯 가지 복.. 2023. 6. 9.
플라스틱 물병, 재사용은 건강에 해로울까요? (세계환경의날) 매년 6월 5일은 세계 환경의 날입니다. 다음백과에 소개된 내용 따르면 환경의 날은 환경보호의 중요성을 알리기 위해 제정한 국제연합(UN) 기념일이다. 매년 6월 5일로 해양 오염과 지구 온난화 등 다양한 환경 문제에 대한 국제사회의 관심과 환경보호를 위한 행동을 촉구하는 것이 목적이다. 1974년 6월 5일 ‘오직 하나의 지구(Only One Earth)’라는 주제로 처음 개최되었다. 유엔환경계획(UNEP)은 1987년 이후로 매년 세계 환경의 날 주제를 선정해 알리고 있다. 한국에서도 1996년부터 매년 6월 5일을 환경의 날로 정해 관련 행사를 주최하고있다. 요즘 같이 점차 더워지는 날씨에 갈증을 달래기 위해 손쉽게 구매해 마시는 생수 한병이 절실히 떠오릅니다. 생수를 마시고 나면 빈 페트병을 바라.. 2023. 6. 5.
세계 금연의 날 - 금연의 이점을 알아보세요! 매년 5월 31일, 세계보건기구(WHO)가 지정한 세계 금연의 날입니다. 세계보건기구(WHO)가 금연 캠페인을 위해 제정한 기념일이다. WHO는 창립 40주년인 1988년부터 매년 5월 31일을 세계 금연의 날로 정해 기념하고 있다. 흡연과 건강문제를 생각하는 날로, 흡연이 개인과 공공의 건강에 미치는 부정적 영향에 대해 세계적인 관심을 촉구하는 것이 목적이다. WHO는 담배 없는 세상을 만들기 위한 세계적 협력을 강조하며, 매년 세계 금연의 날에 공통된 주제를 정해 협력 국가와 함께 캠페인을 전개한다. [출처] 다음백과 - 세계금연의 날 https://100.daum.net/encyclopedia/view/rts02s106 금연의 날을 맞이해 금연 독려에 한 손 보태 보고자 격국 국민건강서비스의 페이지.. 2023. 5. 31.
건강한 바다와 인권 (깨끗하고 건강한 바다가 중요한 5가지 이유) 우리는 지구 표면의 70퍼센트 이상을 덮고 있는 대양과 바다가 있는 푸른 행성에 살고 있습니다. 바다는 우리에게 먹이를 주고, 기후를 조절하며, 우리가 호흡하는 대부분의 산소를 생성합니다. 그러나 해양 오염, 해수면 상승, 어업 남획과 같은 증가하는 위협은 우리 삶의 이러한 측면을 손상시키고 그에 따른 인권을 침해합니다. 예컨대, UNEP(United Nations Environment Programme) 연구에 따르면 수중 생태계로의 플라스틱 오염 누출이 최근 몇 년 동안 급격히 증가했으며 2030년까지 두 배 이상 증가할 것으로 예상됩니다. 2021년 10월 유엔 인권이사회는 깨끗하고 건강하며 지속 가능한 환경 또한 인권의 요소임을 처음으로 인정했다는 사실 알고 계셨나요? 2021년 인권의 날 기념식.. 2023. 5. 30.
스트레스가 미주신경에 미치는 영향 스트레스가 미주 신경에 미치는 영향 미주 신경이란? 미주 신경은 뇌간에서 복부까지 이어지는 긴 신경입니다. 심박수, 소화 및 면역을 포함한 다양한 기능을 담당합니다. 또한 정신 건강을 유지하기 위해 신체에서 가장 중요한 신경 중 하나입니다. 만성적인 스트레스는 미주 신경에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이는 불안과 우울증 과 같은 문제로 이어질 수 있다고 합니다. 또한 신체가 감염과 질병에 더 취약해질 수 있습니다. 따라서 미주신경을 건강하게 유지하기 위해서는 스트레스 관리가 중요합니다. 스트레스와 불안이 미주 신경에 영향을 미칠까요? 정답은 yes! 스트레스와 불안은 모두 미주 신경을 유발할 수 있습니다. 실제로 스트레스는 불안으로 이어질 수 있고 불안은 스트레스의 영향을 악화시킬 수 있기 때문에 .. 2023. 5. 24.
공상의 긍정적 효과 5가지 어린 시절 수업 시간에 공상에 잠겼던 적이 있으신가요? 창문을 내다보며 한쪽 손으로 턱을 괴고 깊은 공상에 빠지다 보면 어느새 종이 울리거나, 선생님께 수업에 집중하라고 지적을 당한 경험이 있을 텐데요. 대부분의 사람들은 때때로 백일몽을 꿉니다. 연구에 의하면 우리는 하루 30~50%를 공상에 빠져 보낸다고 합니다. 백일몽은 공상과 유사한 의미로 충족되지 못한 욕망을 충족시키기 위하여 비현실적인 세계를 상상하는 것을 말하며, 사전적 의미로는 한낮에 꾸는 꿈이란 뜻으로, '헛된 공상'을 비유하여 이르는 말입니다. 현실에서 채워질 수 없는 소망이나 욕구도 공상 속에서는 쉽게 채워질 수 있기 때문에, 공상은 현실 생활에서 오는 불안이나 긴장을 덜어 주는 데 도움이 되기도 합니다. 이번 시간에는 공상의 긍정적인.. 2023. 5. 19.
5060을 위한 요통을 줄일 수 있는 팁 많은 사람들이 허리 통증을 경험하고 그로 인해 불편을 겪기도 합니다. 심하게 움직이지 않으면 별다른 증상이 없고 며칠 내로 호전되는 경우도 있지만 심한 경우 허리 통증으로 움직이기도 하는 등 허리 통증의 원인도 증상도 매우 다양합니다.​ 허리 통증은 나이가 들수록 심해지는 경향이 있습니다. 나이가 들수록 근육량이 줄어들고 예전보다 활동량이 줄어 허리 통증을 야기하기도 하며, 골밀도 감소, 골다공증에 의한 척추 손상, 척추 질환, 근육 경련, 잘못된 자세 등의 원인으로 허리 통증이 발생하기도 합니다. 허리 통증에 고통 받는 5060을 위한~ 요통을 줄일 수 있는 팁, 100세까지 건강한 허리를 위해 집에서 할 수 있는 운동 5가지 ​1. 고양이 낙타 자세 손과 무릎으로 지지하는 네발기기 자세를 만듭니다. .. 2023. 5. 17.

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