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건강정보1133

자가면역질환이란 (질병으로부터 날 보호해야 할 면역력이 날 공격한다?!) 자가면역 질환정의자가 면역 질환은 자가 항원에 대한 병리적 반응을 특징으로 한다. 이러한 병적 반응에 의한 자가 면역 질환에는 전신성 홍반성 루푸스, 혈관염 등과 같은 류머티즘 질환, 또는 자가 면역 갑상선염, 다발성 경화증 등과 같은 기관 특이적인 질환을 포함한다. 자가 면역 질환은 급성 또는 만성 일 수 있으며 본질적으로 모든 장기와 기관에 영향을 미칠 수 있다. 원인자가 면역 질환은 정상적인 신체 구성 요소에 대한 비정상적인 면역 반응이 염증, 세포 손상 등을 일으킬 때 발생한다. 자가 면역 반응이 표적으로 하는 구성 성분을 자가 항원이라고 한다. 자가 면역 반응은 전신에 나타나거나 조직 또는 장기 특이적일 수 있으며 급성 또는 만성일 수 있다. [네이버 지식백과] 자가면역질환 [Autoimmune.. 2025. 3. 18.
조건적 필수 아미노산(2) 시스테인 아미노산(amino acid)은  단백질을 구성하는 기본적인 성분을 말합니다. 렌틸콩이나 그릭 요거트와 같이 단백질이 풍부한 음식을 먹으면 몸에서 단백질을 아미노산이라는 작은 조각으로 소화하거나 분해합니다.  아미노산은 소화관에서 혈류로 흡수됩니다. 신체의 모든 세포에는 단백질이 포함되어 있습니다. 따라서 단백질과 이를 구성하는 아미노산은 근육, 뼈, 연골, 피부 및 혈액을 포함하는 단백질조직을 만들거나 복구하는 데 필요하다고 하는데요.   출처: 생화학백과(네이버 지식백과) 필수아미노산과 비필수 아미노산 그리고 조건부 필수 아미노산을 알려드리고 각 아미노산의 특징을 소개해드리려고 합니다. 필수 아미노산(체내 합성할 수 없어서, 음식을 섭취해서 공급받는 아미노산)비필수 아미노산(체내의 다른 아미노산으로부.. 2025. 3. 17.
기후변화가 건강에 미치는 악영향 (지구온난화 시대는 끝났다.) 어린 시절, 지구온난화와 관련하여 이런 이야기들을 많이 들었어요. 오존층이 뚫린다. 뚫린 오존층이 점차 넓어지고 있다. 북극 빙하가 녹고 있다.  오존층 파괴를 가속화하는 프레온가스 배출을 줄이자 →  에어컨 사용을 가급적 줄이자. 산업 가스와 배기가스가 지구의 온실 효과를 만들고, 지구온난화로 이어지고 있다. 배기가스 배출을 줄이고 → 가급적 대중교통을 이용해주세요! 냉장고와 에어컨의 냉매제로 쓰이는 것이 바로 프레온 가스이기 때문에, '에어컨 사용을 가급적 줄이자라'는 말이 나왔던 것입니다. 실제 오존층을 파괴하는 것은 염소와 브롬인데, 프레온가스가 성층권에서 자외선을 쏘이고 염소나 브롬으로 분해되기 때문에 저런 캠페인이 등장한 것이었는데요.  그렇지만, 우리는 지난 여러차례 찾아온 폭염에 캐리어 선.. 2025. 3. 14.
조건적 필수 아미노산(1) 아르기닌(아르지닌) 아미노산(amino acid)은  단백질을 구성하는 기본적인 성분을 말합니다. 렌틸콩이나 그릭 요거트와 같이 단백질이 풍부한 음식을 먹으면 몸에서 단백질을 아미노산이라는 작은 조각으로 소화하거나 분해합니다.  아미노산은 소화관에서 혈류로 흡수됩니다. 신체의 모든 세포에는 단백질이 포함되어 있습니다. 따라서 단백질과 이를 구성하는 아미노산은 근육, 뼈, 연골, 피부 및 혈액을 포함하는 단백질 조직을 만들거나 복구하는 데 필요하다고 하는데요.    출처: 생화학백과(네이버 지식백과)필수아미노산과 비필수 아미노산 그리고 조건부 필수 아미노산을 알려드리고 각 아미노산의 특징을 소개해드리려고 합니다. 필수 아미노산(체내 합성할 수 없어서, 음식을 섭취해서 공급받는 아미노산)비필수 아미노산(체내의 다른 아미노산으로.. 2025. 3. 12.
통증에도 차이가 있다? 급성, 아급성, 만성통증의 차이 아파서 병원을 찾았을 때, 내가 직접 증상을 전하기도 하지만 표현하기 어려울 때 듣는 말이 있습니다. '어디가, 얼마나, 어떻게 아프셨나요?'  정확한 진단을 내리기 전, 통증의 유형을 먼저 살피는 것인데요. 통증의 유형에 따라서 각 진단과 처방이 달라질 수 있기 때문이라고 합니다. 급성은 갑작스럽고 만성은 말그대로 통증이 일상적으로 만성화되었다고 생각해 볼 수 있는데, 아급성은 무슨말일까요? 이 궁금함에 찾아봤습니다. 급성, 아급성, 만성 통증의 차이국립국어원의 표준국어대사전에 따르면 다음과 같이 설명합니다.급성은 병 따위의 증세가 갑자기 나타나고 빠르게 진행되는 성질.아급성은 급성과 만성의 중간 성질.만성은 병이 급하거나 심하지도 아니하면서 쉽게 낫지도 아니하는 성질. 그렇다면, 각 통증은 어떤 경우.. 2025. 3. 7.
필수 아미노산의 종류(9) 히스티딘 아미노산(amino acid)은  단백질을 구성하는 기본적인 성분을 말합니다. 렌틸콩이나 그릭 요거트와 같이 단백질이 풍부한 음식을 먹으면 몸에서 단백질을 아미노산이라는 작은 조각으로 소화하거나 분해합니다.  아미노산은 소화관에서 혈류로 흡수됩니다. 신체의 모든 세포에는 단백질이 포함되어 있습니다. 따라서 단백질과 이를 구성하는 아미노산은 근육, 뼈, 연골, 피부 및 혈액을 포함하는 단백질 조직을 만들거나 복구하는 데 필요하다고 하는데요.  필수아미노산과 비필수 아미노산 그리고 조건부 필수 아미노산을 알려드리고 각 아미노산의 특징을 소개해드리려고 합니다.   출처: 생화학백과(네이버 지식백과)필수 아미노산(체내 합성할 수 없어서, 음식을 섭취해서 공급받는 아미노산) 비필수 아미노산(체내의 다른 아미노산으.. 2025. 3. 5.
레몬수가 잘 맞는 사람이 따로 있다?! (레몬주스/레몬즙을 물에 타먹으면 좋다던데 왜 난 속이 아플까가 궁금하셨다면) 일전에 알칼리성 식단의 장단점을 설명한 콘텐츠를 통해 산성/염기성(알칼리성) 물질과 산성 식품/염기성 식품인 것은 엄밀히 다르다는 점을 전해 드린 바 있습니다.  산성/염기성(알칼리성) 물질과 산성/염기성 식품은 어떻게 다를까요? 식품이나 물질을 pH 측정했을 때, 위와 같은 산도 측정표로 볼 수 있습니다. 0에 가까울수록 산성, 14에 가까울수록 염기성입니다.오늘의  주제인 레몬수를 만드는 원료인 레몬(레몬주스)의 산도를 보면, 2에 위치해 있는 매우 강한 산성(실제로는 레몬에 따라 2~2.5pH로 측정된다고 합니다)을 보입니다. 음? 레몬은 염기성 식품 이랬는데 잘못 알고 있었을까?? 싶으시다면 다음의 설명을 잘 들어주세요.  산성 물질인 식품이더라도 우리 몸에서 대사과정을 거친 뒤최종 산물이 산성이.. 2025. 2. 26.
필수 아미노산의 종류(8) 발린 아미노산(amino acid)은 단백질을 구성하는 기본적인 성분을 말합니다. 렌틸콩이나 그릭 요거트와 같이 단백질이 풍부한 음식을 먹으면 몸에서 단백질을 아미노산이라는 작은 조각으로 소화하거나 분해합니다.  아미노산은 소화관에서 혈류로 흡수됩니다. 신체의 모든 세포에는 단백질이 포함되어 있습니다. 따라서 단백질과 이를 구성하는 아미노산은 근육, 뼈, 연골, 피부 및 혈액을 포함하는 단백질 조직을 만들거나 복구하는 데 필요하다고 하는데요. 필수아미노산과 비필수 아미노산 그리고 조건부 필수 아미노산을 알려드리고 각 아미노산의 특징을 소개해드리려고 합니다.  출처: 생화학백과(네이버 지식백과)필수 아미노산(체내 합성할 수 없어서, 음식을 섭취해서 공급받는 아미노산)비필수 아미노산(체내의 다른 아미노산으로부터 .. 2025. 2. 20.
콜레스테롤 관리에 좋은 음식 콜레스테롤! 콜레스테롤 관리가 중요하다고들 하던데, 콜레스테롤은 뭘까요?동물세포의 세포막을 구성하는 데 필요한 기본 물질로, 식물에서는 합성되지 않고 동물에서만 합성된다. 여러 가지 생물학적 스테로이드 물질의 전구체(precursor) 역할을 하며 특히 성호르몬˙부신피질호르몬 등은 스테로이드 호르몬이기 때문에 콜레스테롤이 반드시 필요하다. 동물세포의 세포막을 구성하는 데 필요한 기본 물질로, 식물에서는 합성되지 않고 동물에서만 합성된다. 스테로이드 대사물로 모든 동물의 세포막과 혈장에서 발견된다. 포유동물의 세포막을 이루는 주요 구성요소로 세포막의 투과성과 유동성에 영향을 미친다. 콜레스테롤이 지질단백질로 수송되는 양상에 따라 혈액 내 콜레스테롤 농도가 결정된다. 높은 농도로 콜레스테롤이 존재할 경우 죽.. 2025. 2. 18.