건강정보/똑똑한식이정보508 세계 각국에서 마시는 추운 날씨에 좋은 차 오늘의 (서울기준) 체감온도는 영하 10.8도... 너무 춥습니다 ㅎㄷㅎㄷ ㄷㄷㄷ이런 날은 뜨끈한 국물도 생각나고~ 뜨끈한 차도 생각나고~ 그래서 준비한! 오늘의 포스팅! 세계 각국에서 추운날/환절기에 차와 효능을 전해드립니다. [한국- 유자차] 유자에는 비타민C가 많아요. 유자 100g에 218mg의 비타민C가 들어있는데, 이는 신맛 나는 과일의 대명사인 레몬보다도 3배나 많다고 합니다. 유자의 신맛은 유기산이 내는 맛으로 대부분 구연산이래요! 비타민이 감기에 도움이 되는거 알고 계시죠? 우리몸을 따뜻하게! 비타민으로 내 몸도 훈훈하게! 유자에는 땀을 내고 열을 낮추는 성분도 포함되어있다고 하니 후끈후끈 유자차 한잔 해보세요! [유럽- 카모마일 차] 유럽이나 북아메리카 지역에서 많이 생산되는 카모마일은.. 2017. 1. 23. 효능을 알고먹는 1월의 제철음식 (딸기, 더덕, 금귤) [text로 보기] 효능을 알고먹는 1월의 제철음식 상큼~앙큼~ 제철 맞은 딸기!귤보다 3배가량 많은 천연 비타민C의 보고입니다. 딸기의 비타민C와 붉은색 안토시아닌과 라이코펜(리코펜) 성분이 항암 작용을 해요.발암물질인 니트로소아민의 합성을 억제하고 면역력을 높인다고 하니, 천연 항암 식품이네요! 피부미용에 좋고 (멜라닌 색소를 막아준대요 소곤소곤)엽산이 풍부해 임산부나 태아 건강에도 많은 도움을 준다고 합니다. 진한 향기, 찌인한 영양~ 더덕인삼에만 있는 것으로 알려진 사포닌 성분이 많이 함유돼 있어 폐의 기능 돕습니다. 당뇨를 예방하는 이눌린 성분과 고혈압을 예방하는 올레아놀릭산도 풍부하대요~ 신진대사 활성화에 좋은 비타민 B1과 B2, 칼슘을 포함하고 있습니다. 식이섬유가 풍부한 데다 칼로리가 낮.. 2017. 1. 13. 암을 유발하는 음식 8가지 본 내용은 미국의 건강 매체인 little things에서 발췌한 내용입니다. 미국의 내용이라고 해서 너무 동떨어져 있는 건 아닐까 하고 살펴보았는데, 서구화된 우리의 식생활과 비교해 먼 이야기가 아닌 것 같아 소개하게 되었습니다. 암을 유발하는 음식 8가지 1. 전자레인지 팝콘 전자레인지 팝콘 인공 버터 맛을 내는 발암성 화학물질이 있어, 고환암 췌장암에 걸릴 위험이 높은 식품입니다. 간편한 간식으로 여겨지던 팝콘, 건강을 생각해서- 전자레인지 팝콘보다는 전통적인 방법으로 드실 것을 권합니다. 2. 토마토 통조림 토마토의 라이코펜(리코펜) 성분은 항암성분으로 잘 알려져 있습니다. 하지만, 캔에 포장된 토마토는 화학성분에 의해 이로운 성분이 사라져 있습니다. 이러한 화학 성분은 다른 암을 유발할 수도 있.. 2017. 1. 9. 유행예감! 2017슈퍼푸드, 5가지 좀 더 좋은 컨텐츠가 없을까... 하다가... 제가 해외의 건강정보 사이트도 뒤적뒤적 하기 시작했습니다!때마침! 시의적절한 컨텐츠를 찾았어요! (꺅! 기쁩니다!!!) 슈퍼푸드도 유행이 있는거 다들 알고 계시죠? 음.. 저의 기억과 경험을 되짚어 예시를 들자면, "블루베리 → 아사이베리 → 아로니아 "였는데요~ 이렇게.... 새로운 유행의 흐름을 탈 슈퍼푸드는 무엇이 있을까요?? 지금 바로 소개합니다:) 본 내용은 activebeat.com의 기사에서 발췌하였습니다. 해외 사이트다 보니 우리나라와 유행패턴이 겹치게 될런지, 2017년 한해를 주목해 봐야겠어요! ---------------------- 유행예감! 2017 슈퍼푸드 5가지 1. 해초(해조류)에서 유래된 오메가-3 건기식(건강기능식품)의 오메가.. 2017. 1. 4. 이전 1 ··· 54 55 56 57 다음
