효능을 알고먹는 12월의 제철음식 -과일편- "석류, 유자, 귤"
[text로 보기] 효능을 알고먹는 12월의 제철음식 -과일편- "석류, 유자, 귤" 어떻게 밥만 먹고 살겠습니까?! 그래서 준비한 건강한 주전부리~ 12월의 제철음식 "과일편"을 소개합니다! [제철의 끝자락, 붉은 매력- 석류!] 유기산인 시트르산과 비타민 B1과 B2, 나이아신, 엽산, 인, 칼륨, 칼슘 등이 있어 피로회복과 노폐물 제거에 효과적이고 고혈압과 동맥경화 예방에 좋다고 해요~ 특히, 알갱이는 천연식물성 에스트로겐이 들어있어 갱년기 여성에게 특히 좋은 과일로만 알고 있었는데, 이 성분은 탈모예방에도 좋다고 해요! [색상은 상큼, 향기는 새콤, 맛은 달달-유자!] 찬 바람이 불면 떠오르는 유자는요! 모세혈관을 보호하는 헤스페레딘이 들어있어 뇌혈관 장애와 중풍 예방에 좋다고 합니다. 뿐만 아니..
2017. 11. 30.
암을 이기는 한국인의 음식_성인 남자 간암에 효과적인, "작두콩"
[TEXT로 보기] 암을 이기는 한국인의 음식 #9 성인 남자 간암에 효과적인 “작두콩” 대한암예방학회에서 2007년 암을 이기는 한국인의 음식 54가지를 발표했습 니다. 선정 작업에는 의학, 생물학, 화학, 물리학, 약학, 영양학, 독성학 등의 다양한 분야의 전문가들과 국내 식품업계 연구원들이 참여했다고 하는데요! 한국인들을 위한 암예방 음식을 소개하는 아홉번째 카드뉴스입니다- 성인 남자 간암에 효과적인 “작두콩” 시골의 뜰이나 싸리문, 논뚜렁에 자생하는 작두콩은 알맹이의 크기가 2~3㎝ 정도로 큰 콩에 속합니다. 콩깍지의 생김새가 작두와 닮았다하여 작두콩이라 하며, 도두(刀豆)라고도 불리웁니다. 작두콩은 자궁경부암, 위암, 구강암, 혈액암 뿐만 아니라, 특히 간암을 예방하는데 특별한 효능이 있다고 합..
2017. 11. 15.
암을 이기는 한국인의 음식_과즙가득, 영양가득 "배"
[TEXT로 보기]암을 이기는 한국인의 음식 #08과즙가득! 영양가득! “배” 대한암예방학회에서 2007년 암을 이기는 한국인의 음식 54가지를 발표했습 니다. 선정 작업에는 의학, 생물학, 화학, 물리학, 약학, 영양학, 독성학 등의 다양한 분야의 전문가들과 국내 식품업계 연구원들이 참여했다고 하는데요! 한국인들을 위한 암예방 음식을 소개하는 여덟번째 카드뉴스입니다- 과즙가득! 영양가득! “배” 가을에 맛이 득어차는 배는 비타민 C를 비롯해 B1, B2, B6과 엽산 그리고 식이섬유와 칼륨 등이 함유되어 있다고 합니다. 그 중에서도 암 예방 물질인 파이토케미컬(생리활성물질)의 하나인 식이섬유소-펙틴이 풍부 하다고해요. 찬바람이 나기 시작한 요즘, 코와 목이 간질간질해질 수 있는 환절기인 데요. 루테올린..
2017. 11. 3.